انشاء الله خير راح انتبه للنقطه هذه واخذ الاحتياطات ..زز
اخو ابو نوران كيف نتائج الكورس معاك شايف انها جيده انت راضي عن اللي طلعت به .
هل الدهون نزلت هل ارتفعت عضل من خلال الكورس هل صادفتك مشاكل منه لا سمح الله .
اتمنى تنورني لتعم الفايده
تحياتي
انشاء الله خير راح انتبه للنقطه هذه واخذ الاحتياطات ..زز
اخو ابو نوران كيف نتائج الكورس معاك شايف انها جيده انت راضي عن اللي طلعت به .
هل الدهون نزلت هل ارتفعت عضل من خلال الكورس هل صادفتك مشاكل منه لا سمح الله .
اتمنى تنورني لتعم الفايده
تحياتي
تركي ترى الفياجرا يستخدمها بعض لاعبين كمال الاجسام يمكن عشان كذا
هيا تخلي ماصوره بس خمول يومين ثلاثه ...
بس هيا ممكن لكبار السن تسبب وفيات لانه تضغط على حسب ما سمعت على القلب
المهم الجي اتش الدنمركي او الامريكي ؟ كم اسعاارهم عند صابر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
السلام عليك ...
هذا كورسك يابطل ..
نبدأ اول في الكلين بترول ...
الكلين تبدأ من بداية الاسبوع الثالث الى نهاية الكورس يعني 4 اسابيع بس وتاخذه 5 ايام كل يوم حبتين ويومين راحة ...
مثال :-
السبت 2 – الاحد 2 – الاثنين 2 – الثلاثاء 2 – الاربعاء 2 – الخميس راحة – الجمعة راحة
((قبل التمرين))
الكورس كالتالي:-
الاسبوع الاول .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
الاسبوع الثاني .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
الاسبوع الثالث .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ بروبونيت + ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
الاسبوع الرابع .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ بروبونيت + ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
الاسبوع الخامس .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ بروبونيت + ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
الاسبوع السادس .
السبت/ بروبونيت + ونسترول
الاثنين/ بروبونيت + ونسترول
الاربعاء/ بروبونيت + ونسترول
.. المنظفات ومضادات هرمون الأستروجين ..
- "ليجالون" للمحافظة على الكبد تبدأ من اول يوم الكورس الى أخر يوم التنظيف 3 حبات فاليوم مقسمه على الوجبات .
- النولفادكس تاخذ حبة وتبدأ من بداية الكورس الى نهايته... وبعد نهاية آخر الاسبوع السادس (يعني بعد الكورس تبدأ حبتين كل 12 ساعة لمدة 3 أسابيع وبعدها توقف نهائياً) ..
- بروفيرون تبدأ من بداية الاسبوع الثالث للكورس لمدة 7 اسابيع اول اسبوع 2 وثاني اسبوع 2 وثالث اسبوع 2 وتستمر على 2 الى اخر اسبوع حبه واحدة ..
- بروجنيل تبدأ بعد انتهاء الكورس بثلاث ايام تاخذ كل 5 ايام ابرة وحده لمدة 3 اسابيع يعني 3 ابر بس ..
أي سؤال لاتتردد
وبالنسبة للأكل بنرتب جدول وياك بس ذكرني برساله على الخاص
والمكملات / واي بروتين + امينو تك + مالتي فيتامين فقط ولاتغير او تضيف شيء من عندك .
بالتوفيق ياوحش
[QUOTE=samblose;7075168]انشاء الله خير راح انتبه للنقطه هذه واخذ الاحتياطات ..زز
اخو ابو نوران كيف نتائج الكورس معاك شايف انها جيده انت راضي عن اللي طلعت به .
هل الدهون نزلت هل ارتفعت عضل من خلال الكورس هل صادفتك مشاكل منه لا سمhttp://www.montada.com/newreply.php?do=postreply&t=701125ح الله .
اتمنى تنورني لتعم الفايده
تحياتي[/QUOTE كانت النتيجه فتاكه حقيقه وهذا ونسبة الدهون عندي كانت مرتفعه مثلك بالظبط ومع هذا حققت نتيجه اعتبرها رائعه كاول كورس ليا انا كورسي كان 10اسابيع اول 6اسابيع h100 واخر4اسابيع h200 "ترنمكس" وبصراحه تغيرت في اخر4اسابيع تغير جذري بسبب الترنمكس العضل باين ومحدد كمان الكورس الجاي راح ادخل الترنمكس من اول الكورس لغاية الاسبوع 8....بالنسبه للمشاكل لاشي سوى الكحه والانفلونزا ونصيحه البس كويس ونتا طالع من التمرين لان اي هبة هوا ونتا معرق راح تأثر فيك على طووووول......اتمنى اكون افدتك ياوحش
كورس ترتيب يعطيك العافيه حموود
ان شالله اخوي حمد تامر امر
يا اخوان بي النسبه لي الكورسات نشوف الكثير من الاشخاص يتحدث عنها بي انها احدى اسباب الضعف الجنسي لدى مستخدميها لكن نرى الكثير من ابطال العالم والناس الي هم ماستر في رياضة بناء الاجسام عندهم اطفال وامورهم طيبه وبي احسن صحه لكن مانختلف انوه لابد من المعرفة في هذا المجال الي هو مجال الكورسات واخذ الحيطه قبل استخدام اي شي لي ان دخول اي هرمون زيادة في الجسم ممكن يلخبط للك نسب الهرمونات في جسمك وتحياتي وبي التوفيق لي الجميع والاخ الي بي يستخدم الكورس اقولك الى الامام وقود لك
بسم الله ماشاء الله
يا لب قلبي ما ادري ايش اقول غير الله يجزاك الجنه
الله يبيض وجهك ويطول في غمرك اسعدتني باهتمامك من اول ما سأ لتك
انشاء الله تطبيق بحذافيره
وانشاء الله اذكرك بالجدول التغذيه
اخجلتني بكرمك
لا عدمناك ( BIG BOSS )
ابو نوران يسعد صباحك وشاكر شاكر على ردك المحترم يا محترم
انشاء الله بامشي على جدول بابا حمد
والترنمكس في وقت لاحق اذا اراد الله
شاكر وتقبل تحياتي