عآجل اكثر من 10 صور لـي وللبروتينات الي استخدمها ==> ارجوكم تفآعلوا ولاتخيبوني

[طموح9]

بسم الله الرحمن الرحيم

ياخوان هذي مجمومه من الصور لي وابي تقييـمكم اراءكم ابي الكل يشارك لكل شخص وجه نظر تختلف عن الثاني فأتمنى الكل يفيدني ولايعتمد على رد العضو الي قبله لإني متعطش لإراءكم

معلومات عني : الاسم عبد الله العمر :21 المهنه : طالب
الوزن الحالي : 88 الوزن قبل ممارسه رياضه كمال الاجسام : 84 الـطـول : 184
بدايه ممارسه لعبه كمال الاجسام : من 4 شهور تقريباً وقبلها مارست الحديد 6 شهور ونقطعت لمده 6 شهور لغرض الدراسه والآن انا امارس لعبه كمال الاجسام من 4 شهور طبعا في السابق حينما كنت اتمرن كانت تماريني بدون مدرب وبدون توجيه لذالك لم اشاهد نتائج ام الآن اشاهد تحسن بسيط في جسمي بسبب تركيزي على اللعبه فقط اما في سابق كنت قبل لادخل صاله الحديد امشي على سير 30 دقيقه والعب كره القدم بشكل يومي ووالخ .
بدايه استخدام المكملات : 3 شهور تقريباً
الهدف = ضخامه عضليه صافيه

اليكم الصـور






اتــمنــى تقــييم جســمي واعطائي نقاط القوه ونقاط الضـعف ؟
وهل تلآحظون ضغر عضلت الباي سبس وتراي سبس ولا طبيعيه ؟

==================================================================================================== ============================
بنسبه للمكملات الي استخدمها الآن هذي هي المكملات بصـوره


الاستخدام : استخدم الواي بروتين مرتين يومياً بعد التمرين مباشره سكوب ونص وبعد الفطور بساعتين سكوب ونص بنسبنه للكازين بروتين قبل النوم بـنص ساعه الملتي فيتامين 3 حبات يومياً بعد الوجبات الرئيسيه بنسبنه للإمينو قبل الفطور 4 وبعد التمرين 4 وقبل النوم 4 الجاك ثري دي استخدمه بالاسبوع مرتين ثلاث مرات بشهر احياناً قبل التمرين بنص ساعه ام من اليوم ورايح راح ابداء استخدمه بشكل يومي .
هل طريقه استخدامي للمكملات صحيحه وهل تنصحوني بإضافه مكمل ثاني تحسون اني لو اضفته راح يفيدني او استبدال مكمل بمكمل اخر افضل منه ؟
ملآحظه . من بدايه استخدامي للمكملات لآحظت خروج الريح الكثير المزعج وخصوصا بعد شرب الكازين بروتين عدم الراحه في النوم مانام بسرعه اجلس ساعه 3 ساعات احياناً 4 ساعات مانام اتوقع عشان الجاك ثري دي ارجوكم ابي حل هل وقت استخدم المكمل هو سبب ابغى حل
==================================================================================================== =========================
اخر صوره ابي رايكم بالبروتينات هذي ايش الافضل منها استخدمه بدل الواي برويتن لإني من زمآن وانا ستخدم الواي بروتين ولآ لحظت تحسن ملحوظ وابغى استبدله بأحد البروتينات المعروضه بصور تحت وابي رايكم

بتركم مع الصور اتمنى تفيدوني بأفضل بروتين استبدله بالواي





طبعاً اول صوره من الصور الي فوق يقــول العامل الي شغال في gnc يقووولي هذا اكثر بروتين عليه طلب هنا في المحل وانا شخصياً والكلام عائد للشخص العامل في gnc استخدمه وجالس يمدحه شوي واشتريه لكني قلت بستشير الشباب في المنتدى اول وفعلاً يوم انا في المحل اشوف زحمه عليه من قبل الامريكان وكل شوي العمال في المحل يفتحون كراتين ويحطونها في الرف ؟ ابي رايكم ايش افضل بروتين استخدمه بدل الواي بروتين من الي بصور معروضه وهل فعلاً اول صوره حطيتها يعتبر البروتين ممتاز لإن المحل مسوي تخفيضات اليومين هذي ودي الحق عليها مع العلم بأن الهدف تضخيم عضل صآآآآفي ؟

==================================================================================================== =====================
آمــنه لكل شخص طالع موضوعي اذكر الله وقول مشاء الله تباركـ الله

[طموح9]

29 مشاهده ولارد للحين افى
نبي الردود الله يوفقكم

[ولد العبداللطيف]

تقييم جسمك 1من 10

اخوي طموح بالنسبة 3 شهور غير كافيا لتقييمك الجسم محتاج 6 شهور متواصله علشان بس نقول انك تلعب حديد بس التقييم تتكلم بالسنين

وبالنسبه لعضلت الباي والتراي اشوفها طبيعية للفترة القصيره وبالنسبه للبروتين يفيدونك فيه الشباب

[ryaaan]

اخوي انا اشوف انك تضيف انيمال ام ستاك من وجهة نظري انا .. لان هذا المنتج سحر قسم بالله وياليت يفيدونك البقيه .

[طموح9]

تقييم جسمك 1من 10

اخوي طموح بالنسبة 3 شهور غير كافيا لتقييمك الجسم محتاج 6 شهور متواصله علشان بس نقول انك تلعب حديد بس التقييم تتكلم بالسنين

وبالنسبه لعضلت الباي والتراي اشوفها طبيعية للفترة القصيره وبالنسبه للبروتين يفيدونك فيه الشباب

اشكرك على مروركـ
و الله يعطيك العافيه ويجزاك خير ويسر لك امورك كلها

[طموح9]

اخوي انا اشوف انك تضيف انيمال ام ستاك من وجهة نظري انا .. لان هذا المنتج سحر قسم بالله وياليت يفيدونك البقيه .

اشكرك على مروروك وجزاك الله خير وعسى الله يطول بعمرك على طاعته

بس يالغالي ماقلت ليش ليش اخترت الإنمال ستاك وش فوائده ؟

[طموح9]

===> ياخوان والي يعافيكم شاركووا على الاقل جاوبوا على الإسئله ولا البروتينات

عسى الله يوفق كل شخص افاد وستفاد ويفتح له ابواب الرزق آمين يارب العالمين

[اطول 1]

ما شاء الله تبارك الله عليك
جسمك بالنسبه لفترة تمرينك جيده
والباي ممتاز (بالنسبه لفترة تمرينك )

ونصيحه خلك من نصايح الي يبيع
اذا تبغا وي بروتين ممتاز عندك الايزو 100 من شركة (ديمتايز)

بس الاهم والاساس تغذيتك

وبالنسبه للجاك استخدامك خاطئ لازم تستمر عليه الين ينتهي وبعدين توقف عن منتجات الطاقه شهر كامل

وحبيت اقولك ان اول صوره من صور البروتينات هذا منتج قنر يعني راح يزيدك فات (ابعد عنه )

بالتوفيق وان شاء الله ترجع لاهلك سالم

تحياتي

[the rock 911]

اخي العزيز رايي الشخصي المتواضع
بالنسبة لجسمك يبغالك تعطيه شوية وقت علشان تظهر نتائج تمارينك لانك لسو ما سويت شي اما الباي والتراي حجمها مناسب لمدة التمرين الي قضيتها ويبغالك تستمر عالتمرين والاكل المزبوط بدون اعتماد عالمعكملات والنوم الكافي.
وبالنسبة لطريقة اخذ المكملات انا شايف انها تمام حسب معرفتي - واذا بتضيف شي انيمال ستاك (محفز طبيعي لهرمونات الgh و الستسترون) او انيمال ام ستاك بيفيدوك
واذا تبغى تبدل نوع البروتين الواي استخدم النوع الثاني (نيترو تك) مررررة كويس وبيعطيك عضل صافي بسرع من الواي بروتين العادي بس عيبو انو سعرو ناااااااار - والجاك ثري استخدمو يوميا قبل التمرين ولو خلص جيب بدالو نو اكسبلود سحري والله يعطيك بور مو طبيعي وبطلع العروق بجسمك .
والله يوفقك
اخوك / ابو فرح

[طموح9]

ما شاء الله تبارك الله عليك
جسمك بالنسبه لفترة تمرينك جيده
والباي ممتاز (بالنسبه لفترة تمرينك )

ونصيحه خلك من نصايح الي يبيع
اذا تبغا وي بروتين ممتاز عندك الايزو 100 من شركة (ديمتايز)

بس الاهم والاساس تغذيتك

وبالنسبه للجاك استخدامك خاطئ لازم تستمر عليه الين ينتهي وبعدين توقف عن منتجات الطاقه شهر كامل

وحبيت اقولك ان اول صوره من صور البروتينات هذا منتج قنر يعني راح يزيدك فات (ابعد عنه )

بالتوفيق وان شاء الله ترجع لاهلك سالم

تحياتي

جــزاك الله خيـر والله يوفقك وعلساك على القوه ومشكور على مروروك بنسبه للبرووتين الإيزو 100 هل صورته معروضه هنا ولا لا !!

[طموح9]

اخي العزيز رايي الشخصي المتواضع
بالنسبة لجسمك يبغالك تعطيه شوية وقت علشان تظهر نتائج تمارينك لانك لسو ما سويت شي اما الباي والتراي حجمها مناسب لمدة التمرين الي قضيتها ويبغالك تستمر عالتمرين والاكل المزبوط بدون اعتماد عالمعكملات والنوم الكافي.
وبالنسبة لطريقة اخذ المكملات انا شايف انها تمام حسب معرفتي - واذا بتضيف شي انيمال ستاك (محفز طبيعي لهرمونات الgh و الستسترون) او انيمال ام ستاك بيفيدوك
واذا تبغى تبدل نوع البروتين الواي استخدم النوع الثاني (نيترو تك) مررررة كويس وبيعطيك عضل صافي بسرع من الواي بروتين العادي بس عيبو انو سعرو ناااااااار - والجاك ثري استخدمو يوميا قبل التمرين ولو خلص جيب بدالو نو اكسبلود سحري والله يعطيك بور مو طبيعي وبطلع العروق بجسمك .
والله يوفقك
اخوك / ابو فرح

مشكور يابو فرح وعساك على القوه وماقصرت والله لايهينك