يا ريت ما تبخلو عليا بالنصيحة في اختيار بروتين وامينو للضخامة

[جروح وطن]

السلام عليكم

حياكم الرحمن اخوتي في هذا الموقع العملاق

صراحة انا أتابع هذا القسم منذ 7شهور
واستفدت كثير جدا من حجم المعلومات الموجودة فيه

قررت اشاركم في إفادتي عن أفضل نوع بروتين وأمينو " للضخامة "

لي بلعبة كمال الأجسام 10 شهور
وزني 88 كم
طولي 180سم
الدهون عندي قليلة الحمدلله
واكثر وجودها في منطقة ا الخصر
"جوانب المعدة"

راضي عن نفسي نوعا ما
بس بدي تضخيم لجسمي
بآكل في اليوم 6 وجبات
طبعا وجبات فيها ما فيها من الفايدة

لم أستخدم اي نوع مكملات في هذه المدة
لأنو أغلب المكملات عنا تأتينا من مصر عبر الأنفاق
وقررت قبل 20يوم أستخدم علبة أمينو 2000
ولسا باقي أستخدمه ما خلص
بس أحس هالأمينو مغشوش

بحكم اني عايش بغزة وكل المكملات تأتينا عن طريق مصر عبر الأنفاق
أغلبها مغشوش وانتاج مصري

فيا ريت من الأخوة أصحاب الخبرة والباع الطويل في هذا المجال
أن يفيدوني في أسماء بعض المكملات من البروتين والأمينو " للضخامة "

وإن شاء الله الأسماء والأنواع اللي راح أعتمدها منكم
راح أشتريها من الأخ الهاشمي من السعودية
لأني بعد فترة قصيرة رايح عمره إن شاء الرحمن
وراح أشتري منو البروتين والأمينو

يا ريت ما تبخلو عليا في الاجابة والنصحية

لكم مني حبي ومودتي

جـــروح

[bam bam]

وعليكم السلام

بالنسبة للبروتين عندك

pro complex gainer

Super Mass Gainer

Super Gainers Fuel Pro

بالنسبة للامينو

Amino Tech

Amino 4800

Anabolic Amino 10,000

[جروح وطن]

تسلم اخي BAM BAM

ما قصرت
وان شاء الله نشوف ردود واجابات باقي الاخوة اصحاب الخبرة

سلمت اخي

[abu kinan]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوف وانا اخوك تبعاً لطولك ووزنك انا اشوف انك تبتعد عن اي بروتين جينر ( طبعا كل اللي قالك عنها الأخ قبلي هي جينر - اختلاف وجهات النظر لايفسد للود قضيه )
ليش تبتعد عنها : الجواب انه انت وزنك يعتبر جيد يعني مش نحيف بالتالي الجينر ممكن يعبيك جسمك فات انت في غنى عنه واذا تبي رأي خذلك بروتين عضل صافي متل الواي بروتين من شركة اوبتيمم وعند الواي بروتين أيزو100 من شركة ديماتايز او بروكومبلكس العادي وليس جينر ايضا من شركة اوبتيمم ( هذه اشهر ثلاث انواع بروتين بالمملكة تبعا للسعر والفائدة والشهرة والنتائج )

أما الأمينو اسيد بصراحه اسمع يمدحوا أمينو تك ولكن لم استخدمه شخصيا انا استخدمت 4800 الجديد من شركة ديمتايز والان شغال على نوع جديد اسمه أمينو 3000 بور وهذا يتميز بأنه فيه نسبة من محفز هرمون النمو والناس تمدح فيه وأرى انك تبتعد عن أمينو انابولك 10000 لأنه محل شك الفترة هذه في منه مضروب كثير ايضا بلاش تاخذ أمينو 2222 مع انه له سمعه حلو ة ولكن أحماضه الأمينية قليلة جدا

اما موضوع زياارتك للمملكة بهدف العمرة ومنه تاخذ مكملات الله يوفقك انشاء الله اختيارك في محله للأخ أيمن الهاشمي وفي عندك الأخ أحمد ( ذا روك - انا اتعامل معه شخصيا ) وطبعا انت لازم تنسق معهم قبل فترة علشان يرسلوا اغراضك الى مكة المكرمة علما بأنه تحتاج الأغراض 24 ساعه من تاريخ ارسالها بس لازم تنتبه لأنه الشباب يطلعوا للشحن مرة بالأسبوع يعني لازم تنسق معهم 100% وفي حال عندك احد تعرفه بمكه المكرمة او جدة او حتى المدينة المنورة ينسقلك هالموضوع ويرسللهم المبلغ ويستلم البضاعه ويخليها جاهزة لحين وصولك بالسلامة وأداءك فريضة العمرة
وأتمنى لو محل اقامتي بأحدى تلك المدن كان خدمتك بعيوني ( على العموم انا بالرياض اي خدمة انا حاضر )

نقطه اخيرة
احمل معك ما خف وزنه وصغر حجمه وزادت فائدتة ويكون شي اساسي بالنسبه لك
مثلا لو معزم على البروتين خذلك كيس بدل العلبة منه اوفر شوي ومنه وضعه بالشنط اسهل ومنه كل كيس يعادل علبتين كبار من البروتين وهو متوفر لديهم
الأمينو بشكل عام علبه صغيرة حملها غير مزعج
شوف لو يلزمك كرياتين ايضا مش غلط ( هذه ممكن يفيدك فيها الأخ ذا كاست في حال تحتاج كرياتين او لأ )
انا عن نفسي متبع هذه الطريقه مع اخي الصغير بس يسافر خارج السعودية اجيبله تماما زي ما وصفتلك ما خف وزنه وزادت قيمته ومنفعته

وأخيرا انشاء الله اني اكون افدتك وتحية لأهلنا في قطاع غزة وفلسطين عامة

[جولد استاندر]

اذا كان الهدف ضخامه بنصح بي البروتينات الي فيها نسبة كارب عالي زي السيرياس ماس والتروماس وهناك عدة انواع لزيادة الوزن والضخامه

[هادي2008]

اخوي الشباب ماقصرو معاك وتقدر تخش الموضوع الي فيه تجارب بعض الاعضاء وتستفيد من تجاربهم اضغط هنا وراح تلاقيه التجارب مع النتائج الطيبه

واقدر انصحك بالمكملات المشهوره وهي serious mass وpro complex gainer
وSuper Gainers Fuel Pro

والامينو بور 3000او الامينو تك او سوبر امينو 4800 وبالتوفيق الك

[abu kinan]

الطول 180 الوزن 88 مدة التمرين 10 شهور كل هذا يدل على نسبة دهون لا بأس بها يعني حول ال25%
يعني ممكن يكون وزنك زايد شوي كما هو الحال الآن عندك عضل صافي في حال لك سنتين تلعب مثلا بس تمرين 10 شهور على الوزن والطول الحالي نسبة الدهون اكيد حول ال25% بالتالي لن ينفعك اي نوع من اللي ذكروه الشباب لأنه بيعبيك فات انت في غنى عنه
ولو تقيس نسبة الدهون وتحطها بيكون ممتاز جدا علشان يجيك الجواب الشافي 100%

[جروح وطن]

ما شاء الله ما قصرتو اخوتي

بالنسبة لك ولردك اخي abu kinan بصراحة كلامك حيرني هيك
بس اخي معه انو وزني 88 بس لا تنسى اني طويل
يعني احس اني ضعيف جدا بالنسبة للاعب يلعب كمال اجسام
ما بعرف اذا هالانواع هادي اللي انت كتبتها لي تفي بالغرض في التخضم او لاء
واذا تبي رأي خذلك بروتين عضل صافي متل الواي بروتين من شركة اوبتيمم وعند الواي بروتين أيزو100 من شركة ديماتايز او بروكومبلكس العادي
وليس جينر ايضا من شركة اوبتيمم :
بالنسبة للامنيو اللي وصفته لي قرأت عن هالانواع ما شاء الله ما حدا ذم فيهم وكلهم رائعين
الامينو تك وسوبر امينو 4800 وامينو بور 3000 اللي فيه محزف هرمون النمو

بس انا برضو بدي شدد علي قصة اني ضعييف علي الرغم من وزني 88 كيلو لان الوزن كلو رايح بالطول والعضل

وبالنسبة يا غالي عن قياس الدهون غدا بدي قيس نسبة الدهون عندي وابلغك

الشكر لك يا غالي abu kinan
والشكر موصول بالاخوة هادي و جولد ما قصرتو والله

لنا عودة ومتابعة وان شاء الله نشوف اجابات اكثر من اهل الاختصاص

لكم مودتي

[abu kinan]

مافي شي اسمه الوزن رايح بالطول
طولك له وزن طبيعي وهو اقل من 80 كيلو يعني عندك زياده حوالي 8 كيلو السؤال هل هذه زيادة عضل او دهون
الجواب عند قياس نسبة الدهون