• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: أستفسار حول أفراز الجسم الكورزتيزل بعد ساعتين من التدريب

    1. 09-04-2011, 12:55 AM #1
      الصورة الرمزية crazy.eclipse
      crazy.eclipse
      crazy.eclipse غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2011
      المشاركات
      427
      المواضيع
      89
      شكر / اعجاب مشاركة

      أستفسار حول أفراز الجسم الكورزتيزل بعد ساعتين من التدريب

      السلام عليكم اريد ان أعرف ادا تمرنت لمدة ساعتين و قام الجسم بافراز الكورزتيزل ما دا يحدث و ما هي الأضرار
      و شكرا لكم

      مع العلم انني اتدرب دائما و خصوصا في هدا الفصل حار

      ما بين 45 دقيقة و ساعة و نصف

      المرجو اعطائي اسم الكورزتيزل بالانجليزية اريد البحث عنه
    2. 09-04-2011, 01:12 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أستفسار حول أفراز الجسم الكورزتيزل بعد ساعتين من التدريب

      وعليكم السلام

      كان يفضل لو تكمل على الموضوع السابق فلا تفرد كل سؤال بموضوع الله يبارك فيك.

      الكورتيزول هرمون هدمي يفرزه الجسم عند الغضب..... او التمرين الشاق لفترة طويله
      خصوصا لو منت ماكل صح قبل التمرين

      للحد من افرازه

      حاول اذا اكلت وجبه قبل التمرين تشرب معاها عصير برتقال او ليمون لانه يحد من افرازه

      تمرين الحديد؟
      يفضل لايزيد عن ساعه بالكثير ...اما التمارين الهوائيه بعده فلابأس كالكارديو او غيره
    « هل التدريب ثلاث أيام في الأسبوع كافية لضخامة | ثبوت الوزن هل يعتبر دقة جرس الخطر او شيء مفيد ؟ الفات برنر + بروتين = ؟ (نقاش) »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام أستفسار حول جدول التدريب الخاص بي لتفادي الروتين
      بواسطة : crazy.eclipse , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 03-04-2011, 09:35 PM
    2. الماستر ليج في اقل من ساعتين
      بواسطة : King Of All , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 29-08-2003, 07:08 AM
    3. أستفسار عن لعبه ميتال جير الجزء الثاني
      بواسطة : فهد فانتسي , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 04-06-2003, 09:50 PM
    4. خبر عاجل:جولدبيج مضي عقد قبل ساعتين من الان...
      بواسطة : هاند 2003 , في أخبار المصارعة
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 07-02-2003, 10:08 PM
    5. بعد ساعتين تقريبا
      بواسطة : mr3b , في الرياضة العربية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 18-10-2001, 05:42 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى