هل انا في الطريق السليم ام في طريق المرض ؟

[hema50]

السلام عليكم


االطول: 186
الوزن:79
الدهون:13%

انا بلعب منذ 3 اشهر ومكملاتي الان هي :
برو كومبلكس ( سكوب مرتين في اليوم)
امينو ميجا 10000 (3 حبات قبل الفطار + 5 بعد التمرين + 3 قبل العشاء)
نو اكسبلود ( 2 سكوب قبل التمرين بنصف ساعه )
مع العلم اني منذ 15 يوم اول ما استخدمت النو اكسبلود كان سكوب واحد يحسسني بالفرق و بالنتيجه انما الان لا تأثير علي من 1 واحد سكوب لذلك ااخذ اثنان)
علما بأني احظي علي نتائج بسيطه وما اعرف ليه !!


--فما رأي الاخوه في طريقه استخدامي للمكملات؟؟ و ماذا عن الضرر الصحي ؟

--وما رايكم اني اضيف كريتاتين ؟ وما طريقه استخدامه مع النو اكسلبلود علما بأن النو اكسبلود يحتوي علي كرياتين ؟؟

--انا قرأت علي مواقع اجنبيه ان النو اكسبلود استخدمه شهران واريح منه شهر للحفاظ علي وظائف الكليه ؟ فما رأيكم في هذا ؟؟

[speed nawaf]

السلام عليكم

وعليكم السلام

االطول: 186
الوزن:79
الدهون:13%

انا بلعب منذ 3 اشهر ومكملاتي الان هي :
برو كومبلكس ( سكوب مرتين في اليوم)
امينو ميجا 10000 (3 حبات قبل الفطار + 5 بعد التمرين + 3 قبل العشاء)
نو اكسبلود ( 2 سكوب قبل التمرين بنصف ساعه )
مع العلم اني منذ 15 يوم اول ما استخدمت النو اكسبلود كان سكوب واحد يحسسني بالفرق و بالنتيجه انما الان لا تأثير علي من 1 واحد سكوب لذلك ااخذ اثنان)
علما بأني احظي علي نتائج بسيطه وما اعرف ليه !!


--فما رأي الاخوه في طريقه استخدامي للمكملات؟؟ و ماذا عن الضرر الصحي ؟
شوف المبروتين لو تضيفة سكوب ونص أفضل أو أسكوبين أحلى وأحلى ومرات الاستخدام مرتين الى ثلاث مرات في اليوم ( ممكن بعد الفطور بساعة ونص وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم ) بالنسبة للضر لايوجد أي ضرر مدامك تتمرن صح
--وما رايكم اني اضيف كريتاتين ؟ وما طريقه استخدامه مع النو اكسلبلود علما بأن النو اكسبلود يحتوي علي كرياتين ؟؟
شوف الكرياتين الحين لا تاخذه لاأنك تستخدم النو اكسبلود ..... النو كاسبلود من ضمن مكوناته الكرياتين .... طريقة استخدامة قبل التمرين اسكوبين أو سكوب ونص وبعد التمرين سكوبين أو سكوب ونص
--انا قرأت علي مواقع اجنبيه ان النو اكسبلود استخدمه شهران واريح منه شهر للحفاظ علي وظائف الكليه ؟ فما رأيكم في هذا ؟؟

اللي أعرفة الكرياتين اللي توقفة .. ..... على العموم أي منتج لازم تريح الجسم حتى حوارق الدهون من ضمنها الليبو سكس تستخدم لمدة 30 يوم وتريح من أسبوعين الى 3 ولاكن بعض الاعضاء يجهل بعض الاشياء للأسف ....

أتمنى قد أفتدك بالمعلومات وأن شاء الله تستفيد وأي سؤال حاضر وموفق ياوحش

[hema50]

مشكور لردك ولكني انتظر رأي الاخوه الأخرون

[nassernasser123]

اخوي الان او اكسبلود ما يؤخذ بعد التمرين ( احذر ) يعني بتاخذ 4 سكوبات ؟؟؟ كذا ما تنام ابد وغلط مع احترامي لك يا سبيد نواف انه الان او اكسبلود بعد التمرين في من نفس الشركه يكون ستاك مع النو اكسبلود cellmass هذا تاخذه بعد التمرين مباشره سكوب و بالنسبة للبرو كومبلكس سكوب على الريج + سكوب الى سكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم واهتم بتغذيتك اكل من 5-6 وجبات لا تاكل حتى تملي بطنك وتشبع يعني كل ساعتين الى 3 اكل وجبة واكثر من البروتين والكارب والكارب العالي خله الصبح وقبل التمرين ولا تنسى الاكثار من شرب الماء واكل الفواكة والخضراوات
موفق

[hema50]

مشكور لردك ولكني انتظر إجابات اسألتي من باقي الاخوه

[ابو الثلاثه]

(اللي أعرفة الكرياتين اللي توقفة .. ..... على العموم أي منتج لازم تريح الجسم حتى حوارق الدهون من ضمنها الليبو سكس تستخدم لمدة 30 يوم وتريح من أسبوعين الى 3 ولاكن بعض الاعضاء يجهل بعض الاشياء للأسف ....)

ابغي اعقب علي كلام اخوي نواف
الليبو 6 البلاك استخدامه لمدة شهرين متواصله
وبعد كذا توقفه لازم شهر (صحح لي المعلومه لاني مهتم جدا وهذا الذي اعرفه) عدم تناول الكافيين مع الليبو (شاهي - قهوه) وتقليل السكريات والدهون (وعلي معده فاضيه)
ثانيا
الاكسبلود
يتعارض مع الليبو كما قال الاخ نواف ( بس منتج جميل) وطريقة استخدامه مثل ماقال الاخ نواف وافيدك هو مع طولك ابدا بسكوب وشوف نفسك في التمرين وزيد الجرعه اذا مااعطاك مفعول اليوم الثاني ولاتزيد ابدا عن سكوبين ( لانه يخليك معصب)وودك تتضارب مع دركسون السياره (وعلي حسب الجسم ايضا) واتفق معه سكوب ونص عادل جدا للمنتج

-انا قرأت علي مواقع اجنبيه ان النو اكسبلود استخدمه شهران واريح منه شهر للحفاظ علي وظائف الكليه ؟ فما رأيكم في هذا ؟؟
100% صح