عضو جديد
انقطعت عن الحديد لمدة شهرين لظروفي والان انا عدت ولكن!!!!!
السلام عليكم يا شباب
كيف حال الوحوش والله وحشتوني حبايبي الموضوع مثل ماهو مبين انا انقطعت تقريبا شهرين واللحين افكر ارجع
بس بيني وبينكم النفسية تعبانة مرة مرة اول كان طولي 174 ووزني 78 وجسمي متناسق
بعد الانقطاع اللحين وزني 86 وطلعت لي كرش ومدري ايش ومعنويتي محطمة وربي ودي اصيح
وافكر ارجع بس من وين ابدا هل ابدا بحصص اللياقة لين انزل وزني وبعدين اخش على الحديد والا على السباحة
ولا نظام غذائي وربي اني ضايع تكفون فزعتكم لي يا عيال
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
اخوي موضوعك مخالف
حط موضوعك في قسم الاستفسارات
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
ضوابط المشاركة
