• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: طريقة اخذ سيرساس ماس مع الكرياتين بيور

    1. 25-04-2011, 07:33 AM #1
      الصورة الرمزية ميدو 200
      ميدو 200
      ميدو 200 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-07-2010
      الدولة
      مصر
      المشاركات
      158
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      طريقة اخذ سيرساس ماس مع الكرياتين بيور

      السلام عليكم
      يا اخوانى اريد طريقة اخذ سيرياس ماس مع الكرياتين بيور وشكرا
      التعديل الأخير تم بواسطة ميدو 200 ; 25-04-2011 الساعة 07:41 AM
    2. 25-04-2011, 04:46 PM #2
      الصورة الرمزية . الـشـمـري .
      . الـشـمـري .
      . الـشـمـري . غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      11-09-2010
      الدولة
      *,* جـــدة *,*
      المشاركات
      544
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة اخذ سيرساس ماس مع الكرياتين بيور

      وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

      هلا وسهلا بيك اخوي ميدو

      بالنسبه للبروتين سيرياس ماس خذه كالتالي

      الصباح سكوب ع الريق _ بعد التمرين سكوب _ قبل النوم سكوب

      بالنسبه للكرياتين الصافي :

      اول 5 ايام تاخذه 20 جرام بمعنى الصبح 5 جرام و قبل التمرين 5 جرام و بعد التمرين 5 جرام و قبل النوم 5 جرام (( 5 جرام = ملعقه شاي ممتلئه ))

      اليوم السادس و الى نهايه العلبه تاخذه 5 جرام قبل التمرين + 5 جرام بعد التمرين فقط

      بالتوفيق و ان شاء الله تستفيد منهم

      وودي
      سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
    3. 26-04-2011, 02:24 AM #3
      الصورة الرمزية ميدو 200
      ميدو 200
      ميدو 200 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-07-2010
      الدولة
      مصر
      المشاركات
      158
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة اخذ سيرساس ماس مع الكرياتين بيور

      الف شكر يا شمرى والله كفيت وفيت الف شكر يا وحش
    4. 26-04-2011, 02:26 AM #4
      الصورة الرمزية ميدو 200
      ميدو 200
      ميدو 200 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-07-2010
      الدولة
      مصر
      المشاركات
      158
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة اخذ سيرساس ماس مع الكرياتين بيور

      الف شكر يا شمرى كفيت ووفيت شكر يا وحش
    « الشاي الاسود ؟ هل له تعارض مع المكملات | استفسار عن عملية ازالة ترهلات البطن »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام سؤال بخصوص طريقة اسعمال الكرياتين!!
      بواسطة : omarzizo , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 06-10-2010, 07:56 PM
    2. كمال الاجسام ماهي افضل طريقة لتناول الكرياتين ( OPTIMUM (
      بواسطة : بو حريق , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 12-09-2010, 01:50 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى