• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

    1. 28-04-2011, 04:42 PM #1
      ahmedzaza2
      ahmedzaza2 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      09-12-2010
      المشاركات
      64
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      ازيكم يا شباب

      عايز رأيكم فى الجدول دة و لو فيه اى تعديل او اضافة او تعليق ياريت تقولوه

      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: 79iulc4kmdbe.jpg المشاهدات: 44 الحجـــم: 56.5 كيلوبايت الرقم: 338924
    2. 30-04-2011, 01:19 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة




      الجدول جيد يابطل

      وهذي اجابه عامه لانك ماطلبت سوا راينا بالجدول



      تحياتي
    3. 30-04-2011, 04:28 PM #3
      ahmedzaza2
      ahmedzaza2 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      09-12-2010
      المشاركات
      64
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      الجدول جيد يابطل

      وهذي اجابه عامه لانك ماطلبت سوا راينا بالجدول
      شكرا لردك يا ابو الكباتن ...و بإذن الله نمشى عليه
    4. 30-04-2011, 04:54 PM #4
      الصورة الرمزية . الـشـمـري .
      . الـشـمـري .
      . الـشـمـري . غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      11-09-2010
      الدولة
      *,* جـــدة *,*
      المشاركات
      544
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

      ما ازيد على الكبتن ابو منصور ,, واصل ياوحش

      وابيك تسمحلي بقتبس الجدول منك

      وودي
      سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
    5. 01-05-2011, 01:59 AM #5
      ahmedzaza2
      ahmedzaza2 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      09-12-2010
      المشاركات
      64
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

      ما ازيد على الكبتن ابو منصور ,, واصل ياوحش

      وابيك تسمحلي بقتبس الجدول منك
      يا اخى دة شرف ليا والله
    6. 01-05-2011, 03:12 AM #6
      عامر بن عمر
      عامر بن عمر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-03-2011
      المشاركات
      83
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      لكن لماذا لايوجد اي تمرين للمعدة

      نصيحة خليها مرة او مرتين بالاسبوع
    7. 01-05-2011, 03:51 AM #7
      ahmedzaza2
      ahmedzaza2 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      09-12-2010
      المشاركات
      64
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو وضع تعديلكم على جدول للضخامة

      لا انا حلعب المعدة 3 مرات فى الاسبوع لكن انا لم اضعها بالجدول
      شكرا ليك اخوى
    « م£ںن*£س‡عڈة*ف* ز*اڈة*ا،و’¤ | ما هي التمارين الصح و المناسبة في وقت التنشيف ؟؟؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام افضل جدول (سبليت) للضخامة
      بواسطة : Broken Sword , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 11-02-2011, 02:31 AM
    2. كمال الاجسام ماهو افضل جدول للضخامة ؟؟
      بواسطة : يوسف000 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 14-11-2010, 07:40 PM
    3. كمال الاجسام جدول للضخامة + رأيكم فيه ..
      بواسطة : يوسف000 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 29-09-2010, 10:10 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى