السلام عليكم...... شباب طرحت الموضوع ذا اكثر من مرة ولا أ حد رد علي ارجو المساعدة

شباب ودي ادخل اول كورس ابي نصيحتكم
اظن حفظتو بياناتي من كثر ما أطرحها هههههههههههه
الطول
186
الوزن 186 باوند
لي سنيتين وشوي

ودي بمكسب عضلي وتقطيع