السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا انا اعاني من مشكله الي وهي ان اكتافي طايحه او نازله
احسها مخربه على جسمي مره مره مره
وارجو من لديه طريقه و اي حل يدلني عليه وشكراا لكم
عضو جديد
مشكله في الاكتاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا انا اعاني من مشكله الي وهي ان اكتافي طايحه او نازله
احسها مخربه على جسمي مره مره مره
وارجو من لديه طريقه و اي حل يدلني عليه وشكراا لكم
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
والله يالحبيب مافهمت كيف نازله...؟؟
يعني لو توضح اكثر عشان افهمك
وياريت تضع لنا تمارين الكتف ...؟؟
ضوابط المشاركة
