عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ...
عمري 30 سنه ... طولي 174 ..وزني 76
كنت مشترك لنادي حديد لمده ثلاثة شهور ثم تركته لظروف العمل ... وآن أحب أن أرجع له ...
سؤال هي ما أهو أفضل بروتين أبدأ به ...مع علم أن جسمي عادي و ضعيف نوعا مال من أعلي أي الصدر و ذراع ..لكن لدي كرشه ...؟
فماهو أفضل برتين أبدا به ... و مشكورين
عضو كمال أجسام خبير
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بروتين الواي هو الانسب لحالتك و بيناتك و لكن يفضل ان تتمرن بدون مكملات في الشهر الاول
و بامكانك اضافة احماض امينية و مولتي فيتامين ليصح لديك كورس كامل و اساسي
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
افضل انك تستخدم البروتين بعد مضي شهرين على الاقل على تدريبك
من ناحية البروتين عندك واي بروتين قولد ستاندر
عندك ايزو 100
عندك ايزو كول
ميزتهم قله نسبة الدهون الى انعدامه ونسبة طيبه جدا من البروتين لتغذية العضلات
اذا ما عرفتهم انا مستعد ارفق لك صور للمكملات
موفق
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو كمال أجسام خبير
bam bam
الملف الشخصي
مشاهدة المشاركات
رسالة خاصة
مشاهدة مقالات المدونة
مشاهدة المقالات
إضافة إلى قائمة الإتصال
+
france for ever
...
مشكورين أخواني علي رد .. وجزاكم الله خير ..
يعني الواي بروتين أفضل لأنه خالي دهون تقريبا .... مع أني كنت ناوي علي سيرس ماس ..لأني قرأت عنه مناسب للتضخيم ... في هل فهلا خطا أني أخذ سيرس ماس ..بسبب وجود الكرشة ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
بالنسبة لك لا تاخذ سيرياس ماس اطلاقاً الواي بروتين قولد ستاندر مناسب جداً لك بس نصيحه استخدم اكثر من علبة حتى تشوف النتائج
موفق
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو كمال أجسام خبير
...
أوكي أخوي .... مشكووور علي رأي و مشورة ...
ضوابط المشاركة
