عضو جديد
أخواني في الله انا الحين بدخل على كورس جديد في المكملات الغذائية
وحبيت آخذ رآيكم
الكورس كالآتي
بروكمبلكس العادي
+
بروتين البيض
+
بروتين الكاسيين
+
أمينوو2222
هل من أضرار عند تنآول 3 بروتينات في النفس اليوم ،،وهل له تأثير على الكلى
وكل بروتين كم الجرعة الموصى باستخدامها .؟
وهل مع استخدآم كل بروتين آخذ معاه أمينو .؟
وهل ممكن أضيف ان أو أكسبلوود على الكورس
العمر 17
الوزن 68
الطول 172
المدة في الصالة : 5 أشهر
ودمتم في حفظ الله ورعايته
التعديل الأخير تم بواسطة عآشق الـ gym ; 08-11-2010 الساعة 06:22 PM
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
تم نقل الموضوع لقسم الاستفسارات
عضو كمال أجسام خبير
عزيزي البروتين تشكيلته ممتازه لكن فعلا مخربطه ولله مادري شقولك يعني الافضل تستخدم وي بروتين مع كازيين او برو كومبلكس بروح لكن كذا ماتصلح
انصحك وفر البرو كومبلكس واستخدم هل بروتينات وي بروتين بعد التمرين والبيض ع الريق او كوجبه والكازيين قبل النوم بالتوفيق وممكن ماتستخدم وي بروتين تستخدم بداله اللايق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
تشكيلة ممتازة و الان صارت بعض الشركات تنتج مكملات بروتين تحوي على هذه الانواع الثلاثة
اما بالنسبة للاستخدام فانصحك بما يلي
الصبح استعمل بعد الفطور او قبله بنصف ساعة بروتين البيض
بعد التمرين مباشرتا اة بعده بنصف ساعة برو كمبلكس
فبل النوم بروتين الكاسايين
ابتعد عن النو اكسبلود او مكمل بمب لان يقتصر استعماله للذين هم فوق 18 سنة
و يمكنك استعمال الامينو 2222
يالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
اهاااالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
تسلم الغالي ..ٍ~
مراقب سابق
Mr. intensity
من وجهة نظري انتا بتخسر نفسك ..!!
يكفيك فقط بروكومبلكس العادي + احماض امينية مثل امينو تك + ملتي فيتامين الاوبتي من
ثلاثة بروتين على ايش ؟؟؟؟
بالتوفيق
عضو جديد
الغالي خلآص بمشي على كلامك
بآخذ بروكمبلكس +بروتين البيض + وعندي أساسا أمينو2222
بس الغالي مافي داعي آخذ ملتي فيتامين لانه موجود فيتامينات كثير في البروكمبلكس /،، صح ولا انا غلطان
وبروتين البيض بشتريه لا محالة ،، لاني مآ أآكل بيض نهائيا ..ٍ~
وشكراا ..~
عضو كمال أجسام خبير
طعم بروتين البيض سيىء جدا
خلك على البرو كومبليكس والوي بروتين
والاستخدام :
بروكومليكس لجميع اوقات اليوم ما عدى بعد التمرين
الوي بروتين بعد التمرين مباشرة معا جلوكوز
بالتوفيق
مراقب سابق
Mr. intensity
البروكومبلكس يحتوي ع ثلاثة انواع من البروتين يابطل
بروتين مصل اللبن
بروتين البيض
بروتين الكاسيين الجبن
وكمان تقدر تسيب الفيتامينات بس لا تهمل الموز عشان البوتاسيوم مو موجود في اغلب منتجات اوبتيوم
عضو جديد
حبيب قلبي انته ،، تسلم ..ِ
بس سكير فيس يقول لا تاخذ البروكمبلكس بعد التمرين ،، واللي اعرف انه بروتين مصل الحليب ،، وهذا سريع الامتصآص ،، يعني لازم بعد التمرين
السموحة يا جماعة لكني محتاار ..ٍ~
متى أفضل وقت لاستخدامه ..ِ
وهل نسبة بروتين البيض في البروكمبلكس تغني عن شراء بروتين البيض ..ِ
واذا كانت تغني
الغالي بخذ لي واي بروتين +بروكمبلكس ،،
ولا مافي داعة الاثنين بنفس الوقت
الواي بآخذه بعد التمرين مباشرة
لكن البروكمبلكس متى آخذه .؟
يآ جماعة احترت ..؟
والسمووحة ع التطويل
عضو كمال أجسام خبير
اخوي ما شاء الله انت عمرك 17 سنة ، يعني توك في طور النمو ، بروكملبكس + ملتي فيتامين + ((( التغذية والنوم الجيد ))) راح تصير وحش في فترة بسيطة
وهاللخبطة والكورسات خلها للشيبان خخخخخخخخخخخ يعني 25 سنة وفوووق
مراقب سابق
Mr. intensity
اول ما تصحى اسكوبين من البروكومبلكس ,,
بعد التمرين اسكوب بروكومبلكس
قبل النوم اسكوب بروكومبكلس
انتا كدا وفرت لجسمك 120 جرام من البروتين باليوم والليلة ,, فقط من المكملات
لذا البقية تقدر توفرها عبر الغذاء الطبيعي من صدور دجاج واسماك لحوم وتنوع اكلك
مافي حاجة للوي بروتين او ايق بروتين ,,
ضوابط المشاركة
