السلام عليكم ورحمة الله
انا صار لي فتره اتمرن واقطع ..
لكن المره هذي قررت اني ما اقطع التمرين لويصير الي يصير لو على قص رقبتي <<< ماكنه امس ماراح المهم
الطول 178 والوزن 86 بس الوزن الزياده تقريبا فات مع اني كنت رياضي اول
طبعا الهدف عظل صافي وجسم رياضي مو زي اكثر حقين الحديد تضخيم بعدين تنشيف مو الهدف بطوله يعني ..
السؤال ابي تشورون علي بمكملات حلوه مافيها فات وبنفس الوقت تعطي باور ومنتج مايكون من مشتقات الخنزير
المدرب يقول لي انت فيك عضل بس فيك شحوم مغطيه ماي على قولته
سمعت عن الجاك 3 دي انه يعطي باور اوزاني لكم عليها وسمعت عن الليبو 6 يحرق ومشكووورين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
