هل بروتين الكازيين يصلح لي وانا استعمل بروتين غينر ؟؟؟

[عليهث1]

السلام عليكم

أنا أعرف إن الكازيين علشانه امتصاصه بطيء ووآخذه قبل النوم

لكن ياشباب أنا نوم تقريبا 5 ساعات متواصلة فقط

وأنا قبل ما أنام آخذ سوبر جينر فيول برو

فهل يكفي السوبر جينر

أو أشتري الكازيين مكانه

أو أصلا ما يصلح لي الكازيين لأني نوم فقط 5 ساعات متواصلة
يعني علشان لو قمت أصير مالي نفس أفطر عشان ساعات قصيرة الي نمت فيها

جزاكم الله خير

[THE CAST]

وعليكم السلام

للمعلوميه السوبر غينربرو لزيادة الوزن اي انه لاصحاب الوزن الناقص راغبي الضخامه غير كذا ماينفع
والسكوب ماتاخذه كامل بل 160 غرام منه تقريبا

وتقدر تستعمل الكازين لقبل النوم فقط عادي ماعمدك مشكله



بالتوفيق

[عليهث1]

ماشاء الله عليك
أي نعم أنا من النوع النحيف وأبغى ضخامة

أجل الي أفهم من كلامك إني قبل النوم آخذ الكازيين حتى لو نومي 5 ساعات
لأني ما أبغى أقوم وأنا مالي نفس للفطور
فأخاف إذا ما كلت الوجبة أو أخرتها ينزل وزني
لأنا أنا من النوع الي حرق سريع

وجزاك الله خير وما قصرت

وآسف على الإزعاج

[THE CAST]

لاعادي ...

وعندي ملاحظه
لك موضوع بعد هذا الموضوع ! المفروض تطرح جميع الاسئله بموضوع واحد واناخوك عوضا عن فتح موضوع لكل استفسار

[عليهث1]

الله يرحم والديك وما قصرت

ونصيحتك على عيني وراسي
ويهمني كثير ترتيب المنتدى

لكن غصب عني ما تجيني كل الأسئلة في وقت واحد

ولا أتمنى أجمعها كلها


الله يوفقك يارب

[THE CAST]

امين واياك



بارك الله فيك