هل استطيع دخول التمرين و انا ماخذ هالبروتين ايزو100

[الشحي90]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


حبيت استفسر يا اخوان ..


انا صار لي سنتين اتمرن لاكن ما اخذ اي شي اطلاقا
و خلال هالسنتين تمريني متقطع جداً جداً

في واحد من الشباب نصحني ببروتين iso100

هل استطيع تجربته مع العلم اني قطعت الصالات الرياضيه من 3 اشهر
و مستمر على التمارين السويديه ,, بطن , بووش آب و جري .. ألخ


السؤال هل استطيع دخول التمرين و انا ماخذ هالبروتين

[oO LoOodDy Oo]

لازم تبين لنا وزنك وطولك ويفضل عمرك
وهدفك هل التضخيم او تنشيف
أو غيره
علشان الشباب ما بيقصروا ويقدروا يحددون لك المنتج المناسب

[الشحي90]

العمر 21

الطول 177
الوزن 76

كان وزني 90 و قدرت اتخلص من الوزن
لاكن بقت ترهلات ف البطن و منطقة الظهر و الصدر

ارجوا المساعده

[THE CAST]

http://www.montada.com/showthread.php?t=687504

تم التعديل هذه المره لانها اول مشاركه


بالتوفيق

[.hamad.]

العمر 21

الطول 177
الوزن 76

كان وزني 90 و قدرت اتخلص من الوزن
لاكن بقت ترهلات ف البطن و منطقة الظهر و الصدر

ارجوا المساعده

الترهلات بتروح مع الوقت بس ارجع تمرينك وممكن تبدأ ببروتين ايسو

بالتوفيق

[الشحي90]

في واحد قالي لازم تتمرن شهر عقب تبدا بالبروتينات ..

يعني عادي ادخل الجم و انا ماخذ هالبروتين على طول ..؟

[.hamad.]

في واحد قالي لازم تتمرن شهر عقب تبدا بالبروتينات ..

يعني عادي ادخل الجم و انا ماخذ هالبروتين على طول ..؟

عادي اخوي البروتين ينعد بديل وجبة ممكن تاخذه وعليك بالعافية

[الشحي90]

مشكوريين والله ما قصرتوا