كيفية استخدام الكرياتين

[درب السلامة]

السلام عليكم :.

خذت هااي النوع الكرياتين وابي اعرف كيفية الاستخدام وهل اوقف فتره عقب ولا ؟

Click to enlarge.



Optimum: Creatine 2500 Caps

[THE CAST]

وعليكم السلام

الكبسول ابعد عنه جلاتينه من الخنزير كما ذكرت الشركه المنتجه

[درب السلامة]

ماحصلت نوع ثاني كله هااي النوع وفي نوع bcaaبعد كبسول اذا ماينفع ارده اخذ شنو بدله لانه مافي بودره كرياتين

[SDal]

ما دامك اشتريته عندك خيار تفرغ الكبسولات .. الكبسولة هي الي تحتوي على المشتق الخنزيري ..
الجرعة اليومية كبسولتين .. و افضل وقت لهم قبل التمرين و بعده .. ممكن تفرغ محتويات كبسولة قبل التمرين بعصير تفاح و تشربه مباشرة ..
و جرعة بعد التمرين تفرغها بالشيك و ايضاً تشربها مباشرة ..

لو عندك امكانية تستبدله الله يعوضك .. لو ما عندك و حاب تستخدمه عندك هذي الطريقة و بالنهاية الاعمال بالنيات ..
الاهم المرة القادمة اسأل عن محتويات كل مكمل لأنه في نسبة مكملات فيها مشتقات و كلها لها بدائل ..

[THE CAST]

لا رده افضلك ودرءا للشبهه
فوش الي يضمن لك ان الماده مامتزجت بشيء من الجلاتين الخنزيري كونها ملاصقه لها لفترة طويله

تخلص منه افضلك

[درب السلامة]

ارده اخذ اي نوع بس يكون يابودره او حبوب صح

[bam bam]

خذ البودرة

[درب السلامة]

في هاي النوع :.

Click to enlarge.



MHP: BCAA 3300


وفي هاي:.
Click to enlarge.



Optimum: BCAA 1000 Caps

لانه الكرياتين مافي بورده البديل الامينو تنصحون في اي شيء ولا ارده واروح محل ثاني

[THE CAST]

والله واناخوك رده وروح محل ثاني لو تقدر..

الكابس تبع اوبتمم فيه مشتق من الخنزير
اضف لذلك ان الكابس قيمته اقل من البودر والبودر يقعد معك اكثر وامتصاصه اسرع
4 كبسولات = 5 غرام اي جرعة واحده

[THE CAST]

بالنسبه لMHP تابلت اذاً آمن ان شاالله
لكن هذا منتج احماض اساسيه مو كرياتين ...

[درب السلامة]

يعني تنصحني فية ولا يفضل كرياتين من شركة اوبتمم بس يكون بودره اوكي