نداء للكبـاتن .. والابطـال Whey Protien 100% Ultimate NutritioN . !!

[daughtry]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انشاءالله بخير ...

صباح الخير

بصراحه أنـا انسان في حيره من إمري " بالخليجي / متوهق " ..

إول شي

طولى : 188 الى 190
الوزن : 90 / 91

عندي من 4 اشهور Whey Protien 100% من شركة ultimate nutrition
حاذفه بالكبت وخايف منه لا يعطيني دهون .. خخخ

شكل العلبـة 100 %

النكة فانيلا !

مواصفات البروتين

ركزو على الفات < متعقد منها

السؤال !!

- هل الوي بروتين هذا يسبب متـن !
لان انا بصراحه اخاف من المتن وعندي نسبه دهون بجسمي !
بالعربى اخاف يعطيني نسبة دهون زياده !
لإن مادري مكتوب عليه 1g fat ومكتوب 2% وعلى بدايه العلبة
- .. h 25 Grams of Protien
- Mixes Instantly
- Over 6 Grams OF BCAAs < مادري شنو يقصد
- (( Low Fat )) < وهذى الى ينخاف منها ..لو إنه ما ياثر ليش كاتبين لو فات

+

حاليا انا كورسى
Animal Cuts + Super Amino 10,000 + L-Cerntin
إعتقد كورس تنشيف ومكسبّ عضل
التغذيه ممتازه والنوم ايضاًَ

س/ ينفع إدخل الوي وياهم ! اذا مايعطي شسمه " فات "

إتمنى من الوحوش والى عنده خبره كافيه يقولى بالتفصيل اذا كان يعطي فات ولأ لإ ..
اشكركم جميعـا
وقواكم الله جميعـا .. (f)

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الي يتحكم بزيادة الفات من عدمه هو اكلك اليومي ...

اما 1 غرام ماتاثر اساسا على الوزن , باختصار استعمله



بالتوفيق

[HHSA2002]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الي يتحكم بزيادة الفات من عدمه هو اكلك اليومي ...

اما 1 غرام ماتاثر اساسا على الوزن , باختصار استعمله



بالتوفيق

+1

كلام مزبووووووط >>>> توكل على الله واستخدمة وحافظ على أكلك

[Heartbeat]

ماقصر معاك ابو منصور

الغريب بالامر ان بعض الشباب يدققون بنسبة الدهون القليله في بعض البروتينات
في حين انهم ماخذين راحتهم بالاكل
او ان النظام الغذائي اللي ماشين عليه غير صحي
او يكون صحي لكن مو ماشين عليه صح

يا اخي نسبة الدهون اللي موجوده بالبروتين معتدلة
الخوف مو من نسبة الدهون القليلة اللي بالبروتين
الغرام اللي انت متخوف منه أمره اسهل
من نسب الدهون اللي تستهلكها من وجباتك

لأنك طبيعي تحرقه خلال اليوم وخلال التمرين
انت ماتستخدم البروتين وتظل طول اليوم جالس بالبيت
اكيد تتمرن وتتحرك

والشي المهم اللي لازم تعرفه ان هناك فرق بين البروتين و الوجبات العاديه

لأن البروتين يؤخذ بفترات معينه وليس في اي وقت مثل الوجبات حين تشعر بالجوع
وهذه الفترات التي تكلمت عنها هي افضل الاوقات التي ممكن يستفيد الجسم من البروتين
في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم

مع اني انصح من يكون في فترة تنشيف يكتفي فقط في بعد التمرين وفي الصباح
اما قبل النوم يفضل بروتين خالي من الدهون

[daughtry]

الله يعطيكم العافيه ماقصرتو يا اخوان ..

كان في تخوف من زياده الدهون لان في دهون بجسمي وخصوصا في منطقة البطن خفيفه جدا ..
وخايف لا تزيد

[abu kinan]

وسع صدرك الشباب ما قصروا ونسبة الفات اللي فيه طبيعيه وتكاد لاتذكر اساسا

[daughtry]

حبيبي يا abu Kinan
لكن محد جاوب على السؤال نظرا لوقوعه اخر شي في نهايه الكلام .. يمكن محد انتبه

حاليا انا كورسى
Animal Cuts + Super Amino 10,000 + L-Cerntin
إعتقد كورس تنشيف ومكسبّ عضل
التغذيه ممتازه والنوم ايضاًَ

س/ ينفع إدخل الوي وياهم ! اذا مايعطي شسمه " فات "

[abu kinan]

توكل على الله كورسك ممتاز وخذ معاهم البروتين اللي ذكرته لأنه أولى من منهم كلهم ولو تضيف ملتي فايتمن بيكون رائع الا ان كنت مهتم جدا بالخضروات ومصادر الفيتامينات والمعادن

بالتوفيق

[daughtry]

مشكور ابوي ماقصرت .. وعساك على القوه
الاكل اللي يحفز الهرمون