مساكم الله بالخير ...
الله يدوم الصحه والعافيه عليكم ...
انا طولي 180 وزني 77 وصارلي فتره في الحديد وكا بدايه استخدمت بروكمبلكس وامينو2222
والحمدلله زاد وزني واللحين انا محتار بين نوعين
بروكمبلكس قينر و الدب الروسي 10000
راح استخدم واحد فيهم لانهم اكثر بروتينات اشوف الناس تمدحهم
فا ابي رايكم
وثاني شي لو استخدمت معااه سوبر شارج راح يعطي نتائج ممتازه ولا لا ؟
وانا انتظر ردودكم <<<< قاعد لكم
والله يوفق الجميع
