معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
نسبة الدهون : 7
و الاستفسار كالتالي :
الموضوع بدون اطاله
انا خسرت من وزني كثير خلال السنوات اللي فاتت وعندي ترهلات في منطقة اسفل الظهر والمؤخره وترهلات اخف منها في البطن وترهلات خفيفه جداً في منطقتي الباي والتراي
كل ماسئلت مدرب في أكثر من نادي يقولي لازم تضخّم مع اني ما ابي ازيد حجم جسمي ابداً
الطول 177
الوزن 59
العمر 24
7% fat
سؤالي عن افضل طريقة لشد الجسم بحيث انه يكون (نفس الحجم) لكن الجلد مشدود على الجسم
يكون مابين الفتنس والفرنسي
السؤال الثاني هل يحتاج لي اي كورسات عشان اوصل لهدفي او اكتفي بنظام غذائي مع التمارين؟ وكيف اعرف افضل برنامج مناسب لي؟
السؤال الثالث هل يفرق نظام التغذيه والمكملات الغذائيه في تسريع النتائج؟
السؤال الرابع هل لو اشد على نفسي بالتمارين يساعد بسرعة النتائج او مضاره اكبر؟
اخر سؤال هل مسمى (جسم فرنسي) متعارف عليه عالمياً او عند العرب فقط اذا كان نعم ماذا يطلق عليه بالانجليزيه؟
