عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله ..
شباب أنا حاليا في فتره ضخامه وبعد شهر ممكن أوقف
لاجازه الصيف وممكن مااتمرن في هذي الفتره و حتى
الفتره مابين رمضان لان مافيه وقت لتمرين فاركز على العباده اكثر.
السؤال هو هل في اي منتج يحفظ لك العضلات خلال هالفتره الين
ماترجع فضاله لأني ماودي أعيد من جديد + هل فيه اي أضرار ان وجد ؟
وشكرا
عضو كمال اجسام خبير
هلا أخوي ،، بصراحة ما أعرف ،،
بس لو تحاول تفضيلكـ وقت أو تمارس بعض تمارين الكارديو والضغط والعقله والسكوات له أكثر من شكل بدون وزن في سكوات لرجل وحده ولو عندك متوازي بالبيت
والعب يوميا او يوم ويوم لمدة نص ساعه اذا ما قدرت ،،
وبكذا تكون متفرغ ،، بس نص ساعة تدعم فيها صحتكـ وأكيد لما تتقوى عشان تأدي عبادتكـ هذه تدخل بالعبادات وهذا كلام مدرسي العزيز للدين في مرحلة الثانوية ،،
عضو كمال اجسام خبير
اخي اهتم بالوجبات البروتينية والجلوتامين (مهم مهم ) للحفاظ على المكتسب العضلي
ولا تنسى بعض التمارين المنزلية كال بوش اب وغيره
عضو جديد
للرفع ......
My Goal
عضو كمال اجسام خبير
الشباب جاوبوك ايش تريد ثاني ؟
حافض على تغذيتك والبروتين والمالتي فيتامين والاحماض الامينيه
العب عقله وضغط ومعده
وعامه شهر كثير لازم اقل من هذ الفتره ترجع
عضو جديد
أنا سامع ان فيه منتج يحتفي على العضلات الين ماترجع لصاله.
Man9ouR Pk3r
لا ابدا .. بيحافظ عليها لمده طويله .. !
فيه منتج الى اعرفه بيحافظ على مقاومه العضل اذا كنت تلعب تنشيف لانه لا يروح وينزل العضل ..
اما مده زمنيه .. ما اعتقد
عضو جديد
للرفع. !
ضوابط المشاركة
