السلام عليكم
من كثر حبي في هذا المنتدى وخصوصا قسم كمال الاجسام
يدفعني دوما هذا الشعور في كسب الخبره والاسئله في كل شي يطول في بالي
لان واثق كل الثقه من خبراتكم ونصائحكم
وجزاكم الله خيرا
مفاهيم كمال الاجسام
ضخامه
تنشيف
تخسيس
1-اذا لاعب يكون جسمه ضعيف ووزنه مثالي او شبه مثالي يقدر
يخش مرحلة تضخيم
هل انا محق؟؟
2-لاعب اكتسب ضخامه عضليه اذن لابد يدخل تنيشف لضهور وابراز العضله
صحيح؟
السمين
خسس وزنه ونزل لكن توجد ترهلات فيه ماذا يخش
ضخامه؟؟؟ ويكتسب دهون من جديد ثم ينشف(لم افهم ممكن تفسير)
تنشيف؟؟(لكن لم افهم هذه في التحديد لان اعرف كل الي يخش تنشيف لازم يمر برحلة الضخامه)
هل انا محق
