معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
نسبة الدهون : ــــ
و الاستفسار كالتالي :
السـلام عليكم
شباب انا نزل وزني بشكل رهيب لما قطعت عن البروتينات
فشريت الدب الروسي طبعا بدا مفعوله لكن طعمه خايس خايس قطيته
الحين شريت الميجا ماس .. بالكاكاو طعمه مافي سكـر ..! يغث
هل اقدر احط معاه سكـر ؟؟
شي ثاني عندي كرياتين شارج x ... يقولون 250 ملي .. مع الماء مقدار الماء كم ؟
يعني كوب كبير انا احط شويه من الكرياتين مو واجد بكوب صغير :\
ناطركم ياكباتن وجزاكم الله خير
