معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
يعطيكم العافية يا وحوش
عندي استفسار بسيط ولكن مهم جداً خاصة لاصحاب الكورسات الهرمونية
صراحة انا السنة الماضية مثل هذي الايام كنت داخل كورس هرموني لمدة شهرين ونص توقفت منه قبل رمضان ب 3ايام كانت النتجية جدا راضي فيها من العضل الصافي وقليل الفات عموماً كان وزني وقتها 85 كيلو ونسبة الدهون 10%ولكن جائنا الشهر الفضيل ومسح 70% من التعب والجهد في خلال شهر من الانتهاء من لكورس 30 يوم فقط من 85 الى74 كيلو والله يا شباب جاني اكتئاب ما يعلم فيه الا الله طبعا حاولت ارجع القديم بدون هرمون والنتيجة كانت في خلال 7 شهور وصلت الى 80 بعد جهد جهيد
طيب الان ندخل في صلب الموضوع المطرح
باقي على الكورس شهر ماراح اوقف الى ليلة رمضان واحتمال اذا باقي انبولة والا انبولتين راح ادقها في رمضان
ما الحل في رأيكم كيف اقدر احافظ على وزني وعضلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عارف لازم ينزل الوزن لكن مو 11 كيلو مرة وحدة .. يعني على الاكثر من 3 الى 5 كيلو
لو باختصار شديد افضل مكمل او محفز او اغذية طبيعية استخدم؟؟
يعطيكم العافية جميعاً
عبادي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شلال الحزن
