السلام عليكم
شرايكم يا جماعة بهالبروتين لان وزني 49 وطولي 167
اخذه مع حليب قبل التمرين وبعده ... كم ملعقة احط ؟
وهل صحيح في نسبة بروتين عالية ويمكن يأثر على الكلى ؟؟
وشكراااا
السلام عليكم
شرايكم يا جماعة بهالبروتين لان وزني 49 وطولي 167
اخذه مع حليب قبل التمرين وبعده ... كم ملعقة احط ؟
وهل صحيح في نسبة بروتين عالية ويمكن يأثر على الكلى ؟؟
وشكراااا
وعليكم السلام
يوجد قس مخصص للاستفسارات
راجع قوانين القسم