السلام عليكم
اريد ان اعرف ما فائدة تمرين سحب كابل في الصدر و ما دوره
صورة التمرين..... http://imageshack.us/photo/my-images...plazanet12.jpg/
عضو جديد
السلام عليكم
اريد ان اعرف ما فائدة تمرين سحب كابل في الصدر و ما دوره
صورة التمرين..... http://imageshack.us/photo/my-images...plazanet12.jpg/
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
أخي هذا التمرين للجزء العلوي من عضلة الصدر وبلضبط الزاوية العلوية التمرين رهيب وأمارسه بشكل دائم
صاحب الموضوع
عضو كمال اجسام خبير
للعلوي ؟؟؟؟
مو كانه للسفلي ؟؟؟
عضو جديد
مع احترامي لك ياروسيان
لا طبعا هذا للسفلي
يسموونه في الصالة تجميع كيبل سفلي
وهو تقريبا أسفل شي في الصدر
لأن الصدر قسم علوي ومستوي وسفلي
هو للسفلي
أتمنى وضحت الصورة
عضو كمال أجسام خبير
نعم تجميع كيبل سفلي هذا
^^
بختصار.. الحديد لعبة تركيز ..لايغرك دفع الاوزان
! No pain No gian !
? anything else!
عضو نشيط
للجزء السفلي ,, ماقصرو الكباتن
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
عضو كمال اجسام خبير
العفو من الأخوان أنا أخطأت وكتبت الرد وراسي واجعني ههههههه المهم الفكرة وصلت
عضو جديد
المهم ... الشكر و 1000 شكر لكم يا احلى كباتن
عضو كمال اجسام خبير
تمرين فاشل لأسفل الصدر
عضو جديد
تمرين فاشل ويركز على الكتف اكثر من الصدر ويسمونه تجميع وانا عن نفسي ما اعترف فيه احسه فاشل
ضوابط المشاركة
