معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 67 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
( جدول ضخامة ) ومكملتي
اخواني الابطال رايكم في هذا الجدول ؟ عندي يوم الاحد راحة ومرات العب في كرة قدم او سباحة ....
السبت : صـــــــــــــــــــــــــــدر + التــــــــــــــــــــــراي + بطـــــن
الأحد : راحـــــــــــــــــــــــــــة ومرات كرة قدم
الأثنين: ظهــــــــــــــــــــــــــــر + باي
الثلاثاء : أكتـــــــــــــــــــــاف + سواعـــــــــــــــد + بطـــن
الأربعاء :راحـــــــــــــــــــــــــــة
الخميس : الباي و التــــــــــــــــــــــراي + سواعــــــــد
الجمعة : أرجــــــــــــــــــــل + بطـــــــــــات + جــــــوانب + بطـــن
مكملاتي هي
واي بروتين ابتيموم , كازين , سوبر شارج , مولتي فيتامين , وميجا 3 ............
ياريت تساعدوني اذا في اشياء اضيفها ربي يبارك فيكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
