• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: الراحة من الجدول الغذائي .؟؟

    1. 08-07-2011, 02:51 PM #1
      الصورة الرمزية odi man
      odi man
      odi man غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      07-11-2010
      المشاركات
      479
      المواضيع
      56
      شكر / اعجاب مشاركة

      الراحة من الجدول الغذائي .؟؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 71 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 18

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      أخواني عندي سؤال إن شاء الله ما بيكون صعب
      أنا ماشي على جدول غذائي وقررت إني أرتاح من الجدول والتمارين يوم الجمعة فقط وبعد كذا أرجع لجدولي
      عشان أغير الروتين بس
      فهل هذا ممكن
      علما بأني في فترة ضخامة عضلية شبه خالية من الدهون
      بالنسبة للمكملات أنا مستمر عليها على طول
    2. 08-07-2011, 03:11 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الراحة من الجدول الغذائي .؟؟

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      ممكن ..
    3. 08-07-2011, 05:31 PM #3
      الصورة الرمزية odi man
      odi man
      odi man غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      07-11-2010
      المشاركات
      479
      المواضيع
      56
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الراحة من الجدول الغذائي .؟؟

      الله يعطيك العافيه يا كابتن
      شكرا لك
    « سؤال بخصوص بروتينات الضخامة | الجلد الزائد بعد مرحلة انقاص الدهون ..له حل ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام جدول ضخامة + مساعدة في جدول غذائي ؟
      بواسطة : Exy , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 10-05-2011, 12:13 AM
    2. التخسيس واللياقة باخد ليبو 6 بلاك ولا صار شي .. صارلي اكثر من اسبوع !!! زعل مرررة
      بواسطة : دامبلز , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 07-03-2011, 11:26 AM
    3. فوائد فترات الراحة ...من تجربتي الشخصية
      بواسطة : ana84 , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 84
      آخر مشاركة: 28-11-2010, 06:18 PM
    4. مبتدئ في كمال الأجسام..هل هذا النظام الغذائي يناسبني..؟؟
      بواسطة : fares allil , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 14-09-2009, 10:25 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى