معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
الحمد لله انهيت مرحلة التنشيف و الان بمرحلة محافظة .. او بالاحرى .. طبيعة الدايت ما اتبع دايت معين اكل اكلي
الطبيعي مع الحرص على تلبية الحاجة اليومية من البروتين .. بالاضافة للعادات الصحية مثل الابتعاد عن البطاطس
المقلية و الكارب قبل النوم و شرب الماء مع الاكل و هذي الامور .. و احرص على تناول الوجبات كاملة ..
الحمد لله الي لاحظته ثبات بالوزن تقريباً مع تحسن بالملامح بهذي الفترة .. ما عندي فكرة عن السبب ممكن وزن
الماء او ممكن شيء ثاني ما عندي فكرة .. لكن بهالفترة محافظ على الضخامة البسيطة الي عندي و التفاصيل
تتحسن الحمد لله ..
الاستفسار ..
الشيء الي مزعجني .. وجود جلد زائد من " جسمي القديم " .. سواء ايام ما كان وزني زائد او باخر فترات التضخيم
الي وصل وزني فيها لـ85 .. ما وصل لمرحلة الترهل .. لكن جلد مثل المطاطي .. مش مشدود و مش مترهل ..
قالوا لي هذي مسألة جيدة لك كونه جلدك راح يتأقلم مع زيادة الوزن و نقصانها من غير Stretch Marks .. لكن هذا
الجلد الزائد ايضاً مخرب ملامح عضلات البطن .. السكس باكس الحمد لله موجودة و واضحة بشكل معقول .. لكن
لو شديت هذا الجلد الزائد الموجود تحديداً على جوانب السكس باكس راح تتحسن الملامح كثييييييييييييييييير ..
الطلب هو لو اي شخص عنده فكرة عن شيء يشد هذا الجلد .. اعتقد الركض على الشاطئ بشورت فقط راح يكون
شيء ممتاز كونه كارديو و تشميس مع بعض لكن صعب حالياً .. ما افضل اعمل كارديو كثير لأني ما ارغب الان بنزول
وزني ابدا .. بدأت بالتشميس و الساونا .. فيه احد عنده تجربة مماثلة ناجحة ؟ لو في كريمات احد جربها و حققت
معه نتائج على صعيد الشد يا ليت يشاركني تجربته .. و يا ريت بخصوص الكريمات تكون الاقتراح عن تجربة و ليس
عن اعلانات لأنه الكريمات اعلاناتها مبالغ فيها جداً ..
شــكراً
