معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
في البداية أحب أذكر اعجابي بالمنتدى
الواحد وده يفتح كل المواضيع عشان يستفيد أكثر
استفساري كالتالي :
ليا سنة وشهرين وانا ألعب حديد
من فترة وانا آخذ مكملات بروتين صافي اللي نسبة الفات فيها 2%
مثل ( الواي بروتين - بروكمبلكس - نايترو تك )
لأني ما ابي دهون كثيرة في جسمي
الخلاصة :
الفترة الأخيرة كنت بس آخد بروتين .. ما آخذ أماينو ولا محفزات ولا فيتامينات ولا شي
لكن الحين أبي كورس مكملات جامد .. يعني يفيد جسمي بشكل ملحوظ في الضخامة والقوة
وش الكورس اللي تنصحوني فيه من بروتينات + اماينو + محفزات ؟
( علما بأن آخر علبة بروتين استخدمتها هي نايترو تك )
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
