• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: استشارة من الاخ ابو راشد وتوتو جدة وبقية الكباتن

    1. 12-07-2011, 06:40 AM #1
      meshoo7
      meshoo7 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-10-2010
      المشاركات
      5
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      استشارة من الاخ ابو راشد وتوتو جدة وبقية الكباتن

      السلام عليكم

      كابتن ابو راشد وتوتو جدة وبقية الكباتن

      انا عندي نظام غذائي زظيف واكثر من 5 وجبات

      انا صار لي اتمرن شهريرن واستخدم واي بروتين فقط

      جسمي تحسن خلال الشهرين

      ايش المكملات اللي اقدر استخدمها وتزيد من حجم العضلة وتفصل الجسم


      وبالنسبة لعضلات البطن سكس باك قاعد اتمرن بطن بس احس بطني يكبر من كثر الوجبات ولا احس بتقسيم ولا شي

      انا في بالي كم مكمل 1- ان او اكس بلود
      2- انيمال ام ستاك
      3- ميجا ماس

      ابغى مكمل يساعد على التضخيم والتقسيم

      وطريقة الاستخدام
    2. 12-07-2011, 10:31 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استشارة من الاخ ابو راشد وتوتو جدة وبقية الكباتن

      راجع قوانين القسم
    « احرق دهونك و عزز طاقتك عوضا عن حرقك للكربوهيدرات أثناء التمرين ! | الـــ (( كورتيزون )) شبخ مخيف بالنسبة لي كلاعب كمال أجسام »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى