احرق دهونك و عزز طاقتك عوضا عن حرقك للكربوهيدرات أثناء التمرين !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميعنا نحاول استغلال شتا الوسائل و الطرق لحرق الدهون والحفاظ على العضل، من خلال تصفحي و قرائتي لعدة مواقع فقد إتضح أنه عندما نأخذ ألL-Carnitine يقوم هذا الأمين أسيد بتحويل عمليات الحرق أثناء التدريب من حرق الكربوهيدرات إلى استغلال الدهن المخزن و إستعماله كمصدر طاقه و أيضا يعززلك البور وهو أيضا عامل مساعد على زيادة عملية التعرق، و حتى الآن لم يذكر أي أثار جانبيه له، و يمكن إستخدامه في حالة الضخامة أو التنشيف أو التخسيس، طريقة إستخدامه كالتالي:-
-الحبوب: من حبه إلى ثلاث حبات يوميا و طبعا ينصح أخذه قبل التمرين http://www.bodybuilding.com/store/now/lcarn.html
-السائل: معلقه إلى معلقتين يوميا و طبعا ينصح أخذه قبل التمرين http://www.bodybuilding.com/store/now/liq.html
حبيت أفيد المنتدى و إن شاء الله ما أكون غلطت بشيء و وصلت المعلومه
بالتوفيق يا نشامى
أبو جوزيف
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
