عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابي طريقة استخدام كل من :
جلوتامين الدب الروسي
انيمال ستاك
انيمال كت
ياليت اذا فيه شي بالصبح تلغونه لاني في الصباح نوم فقط
ورحم الله والدين اللي يرد علي ووالدين جميع المسلمين
عضو كمال اجسام خبير
الجلوتامين مرة بعد التمرين ومرة قبل النوم (5 قرام كل مرة) ملعقة شاي صغيرة
الانمل كت : كيس على الريق وتفطر او تاكل بعده بنص ساعة وكيس قيل التمرين بنص ساعة(فترة 6 ساعات على الاقل بين كل كيس وكيس)
الانمل ستاك : قبل التمرين بنص ساعة (تاخذ الستاك على الريق قبل التمرين بنص ساعة (بس في حالتك خذ ستاك قبل ساعة والكت فبل نص ساعة وروح للتمرين)
لاعب محترف
وصلتني رسالتك يابطلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
واخونا the rock 911 ماقصر بالرد
بس بوجهة نظري لو تأجل اللستاك للكورس القادم أوفر وأفضل
واذا بتاخذه فهذا شيء راجع لك يابطل
مراقب سابق
Mr. intensity
ماقصروا الابطال
عضو جديد
عز الله ان عندنا وحوش
بيض الله وجيهكم
ضوابط المشاركة
