بخصوص منتج الكرياتين

[imissyou]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا عاوز اخد الكرياتين بس بصراحه قلقان من اضرارة بسمع انو بيعمل امراض على الكلى والكبد فياريت كل اللى مجربة يقولى عمل معاه اية من ناحية فوائدة واضرارة لانى عاوز اضخم من غير هرمونات نهائيا انا كنت بستعمل سيرياس وعمل معايا كده زى ما باين ف الصورة بس انا عاوز اضخم ازيد من كده وعاوز اعمل نفس الجسم بتاع JAKOP اللى ف الصورة ولو اخد كرياتيناخد انهى نوع من ة وياترى اخد حاجه تانية جنبة ولا لا اتمنى مشاركتكم معى

[corona]

اخي الكريم بالنسبه لمنتج الكرياتين فهو طبيعي وامن جدا ومعظم الرياضيين يستخدموه بس اكثر من شرب الماء وراح يعطيك ضخامه ممتازه في فتره بسيطه) طبعا تستخدم منه 10 جرامات كل يوم على مرتين 5 قبل التمرين و5 بعد التمرين لمدة 3 اسابيع ثم تريح اسبوع وبعدين تعيد نفس الشئ) بس اكثر من شرب الماء يعني لا يقل عن 3 لترات على مدى اليوم ( اما النوع الافضل فهو اكيد الكرياتين مونوهيدرات) وبالنسبه اذا اردت تاخذ منتج تاني خذلك امينو( امينو 10000 او امينو ماكس 8000 او امينو 4800) يعني بالمنتجات الثلا ث مع الاكل والراحه والتمرين الجيد انا اعطيك 4 شهور على جسمك هذا تصير افضل من جيكوب مره ونص و موفق

[fitness1]

>ان شاء الله ما الو اضرار .. والي حكالك انو يبعمل امراض بالكلى والكبد غلطان يا كابتن..الكرياتين بيساعدك على زيادة قدرة التحمل وزيادة الاوزان المرفوعة بالاضافة انو بساعد على سرعة استشفاء العضلة بعد التمرين..تفضل زور هالرابط ..رح يشرحلك كل شي عن الكرياتين

http://www.montada.com/showthread.php?t=684139

موفق

[imissyou]

طب اخد اية تانى مع الكرياتين