-
سؤال بخصوص كيفية التضخيم
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : !!
و الاستفسار كالتالي :
تحيتي .. سؤالي يتعلق بكورس التضيخم .. أحد الأخوان في الجيم شاف جسمي قلي انت ما تحتاج إلى تنشيف .. خش 4 جلسات تكرار 8 لكل جلسة .. فهل هذا الكلام صحيح علما بأن الرجل ما شاء الله تبارك الرحمن جسمه ما يحتاج ..
وشكرا
-
رد: سؤال بخصوص كيفية التضخيم
صحيح كلامه
التضخيم 8 عدات مناسبه جدا برايي
موفق
-
رد: سؤال بخصوص كيفية التضخيم
خليها 10 8 6 ممتاز للتضخيم ولا تاخذ كلام من اي احد بالنادي وركز على كلام المدرب وركز على الوجبات الغنية بالبروتين والكارب
-
رد: سؤال بخصوص كيفية التضخيم
أنا في الأساس بلعب 3 جلسات تكرار 10 لكل جلسة ..الان بدأت الكورس (4 جلسات تكرار 8) وحاسس انو جيد
مشكورين حبايبي على مروركم الكريم
-
رد: سؤال بخصوص كيفية التضخيم
ضخامة 4 جولات 8 تكرارات او 3 جولات و 10 تكرارات هي ذاتها
ولكن برايي و عن تجربة 4-8 افضل
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
