قي رمضان اي وقت يناسب التمرين قبل الفطور او بعد

[anwar boxe]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 88 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
قي رمضان ان شاء الله في اي وقت يناسب التمرين قبل الفطور لو بعد

[mr.m0hamed]

بعد الفطور طبعاً ويفضل قبل التمرين تاكل لك وجبتين

وأحرص إن يكون فيها بروتين وكاربوهيدرات .. وبالعافيه عليك

رمضان كريم .. وكل عام وانتم بخير

[salam912]

بعد الفطور ياغالي أفضل لك

[HHSA2002]

بعد الفطور طبعاً ويفضل قبل التمرين تاكل لك وجبتين

وأحرص إن يكون فيها بروتين وكاربوهيدرات .. وبالعافيه عليك

رمضان كريم .. وكل عام وانتم بخير

+1

اكيد ما فيها كلام