استخدام بعض المنتجات في شهر رمضان

[لؤي طارق]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة

حبيت استفسر عن استخدام المنتجات الاتية في رمضان

1- bcaa بودرة من gnc

2) فيش اويل

3) نوربيون حبوب

4) حبوب الخميرة


وشكرا

[THE CAST]

وعليكم السلام


البي سي
مقدار ملعقة شاي مع الفطور + قبل التمرين + بعده + قبل اذان الفجر

الفيش اويل
حسب نوعه ومبدئيا حبه مع الفطور + اي وجبه ثانيه

نوربيون
حبه مع الفطور + بعد التمرين ..

الخميره
حبتين بعد كل وجبه رئيسيه ..تقريبا 6 حبات ككل

[لؤي طارق]

شكرا ع الرد


طيب الـ Bcaa 4 مرات في اليوم .. المكتوب ع العلبة

As a dietary supplement, mix one scoop (5.3g) with 6 fl. oz. of water, juice or your favorite sports drink.

		Serving Size 1 scoop Servings Per Container 50 Amount Per Serving % DV Calories 5.00 Total Carbohydrate 1.00 g 1% Micronized L-Leucine 3000.00 mg ** Micronized L-Isoleucine 1000.00 mg ** Micronized L-Valine 1000.00 mg ** ** Daily Value (DV) not established

تأكد الله يستر عليك ,, 4 مرات شايفها كثيرة مو هوا ينشرب اثناء التمرين رشفات يعني ؟

سؤال ثاني اختار لي اوميجا 3 الصدليات المحلية


حتعبك معاي ,

وشكرا

[لؤي طارق]

up

up

للاهمية

[THE CAST]

اعرف وش اكتب مايحتاج ..

المنتج احماض اساسيه واستعماله اربع مرات مو كثير خصوصا لو ماعندك بروتين وهذا الي نلتمسه من موضوعك
فأن كنت تستعمل شي ثاني فأكتبه ..


الاوميغا عندك بيومارين

[لؤي طارق]

معلش اخوي

لا ما استخدم الا المكتوب من الاربعة الي فوق

كذا المنتج 12 يوم تقريباً !

ينفع اخذه على بطن مليانة وكدا عادي يعني ؟

بالنسبة لـ وقت التمرين والرشفات مارديت علي ؟

حتعبك معايا معليش

[THE CAST]

كان البروتين اولى من البي سي ..

خذها بالطريقه اعلاه افضل ..قبل الاكل تقريبا

بالنسبه لوقت التمرين بعد التراويح مناسب