معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
رمضان كريم
سؤالي بدون اي مقدمات للكباتن ...الحين انا العب كمال اجسام ووصلت تقريبا للجسم اللي ابغاه
سؤالي كيف احافظ على هالجسم لاني اسمع دايما انه الجسم يتعود على التمارين بعد فترة وبعدها مايكون فيه اي تقدم ولازم تغير شوي بالتمارين او بطريقتها >>> انا بصراحة مافهمت الموضوع بس اللي ابغاه منكم انكم تفيدوني بنصائح عشان احافظ على جسمي اللي بوصله يعني هل اظل اتمرن بنفس الاوزان وبنفس الجدول ؟؟؟؟
تحياتي لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anwar boxe
