ما هي فائده البروتين قبل التمرين

[عمر 1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني اريد ان اعرف ما فائده شرب البروتين قبل التمرين؟ لان هناك ناس يشربون قبل التمرين وبعده فقط

[متمرس حديد]

هذا الصح شرب البروتين اول ماتصحى من النوم
وبعد التمرين
او قبل التمرين بساعتين
وبعد التمرين مباشره

[odi man]

مثل ما تفضل الكابتن متمرس حديد
يفضل إنك تشربه أول ما تصحى لأني الجسم يحتاج بروتين
وبعد التمرين لأنك حركت عضلتك وأجهدتها بالتمرين
وقبل النوم حتى تمد الجسم بالبروتين
هذه أفضل الأوقات

[عمر 1]

اخواني انتو ما اضفتو شيئ انا اعرف كل اوقات شرب البروتين ولاكن في ناس يشربو الصبح وبعد التمرين وقبل النوم وفي ناس يشربو قبل التمرين وبعد التمرين فقط مثل ما يكون مكتوب على المنتج وعلى كثير منتجات يكون مكتوب قبل التمرين بوعد التمرين فقط وسوالي هو شفائده شرب البروتين قبل التمرين ؟ انا ما سالت عنو اوقات شرب البروتين على العموم شكرا وجزاكم الله خير

[البحر1يني]

حكمة البروتين بعد التمرين

يساعد العضلات على بناء الخلايا

اما قبل التمرين اعتقد الجسم يحتاج الكارب

وان شاء الله يفيدونك وحوش المنتدى

[oO LoOodDy Oo]

ما قصروا الشباب الله يجزاهم خير

وشوف ذا لموضوع فيه نقاش عن فائدته قبل التمرين

http://www.montada.com/showthread.php?t=713610


والله يوفقك... لوودي

[ابو الثلاثه]

انا تفاعلت مع الموضوع

كل شيء له حكمه وقالوها الشباب في البروتين بس قبل التمرين ممكن يثقل عليك الجسم وماتشعر بالراحه اثناء التمرين (وجهة نظر)

[عمر 1]

شكرا للجميع واين البقيه