-
استشارة بخصوص بعض بروتيناتي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي بروكومبلكس جينر
واي بروتين
كازيين بروتين
طبعا الكاسيين قبل النوم
السؤال ما هي افضل طريقة لاستخدام الجينر والواي يعني الاوقات ؟
شكرا لكم
-
رد: استشارة بخصوص بعض بروتيناتي
وعليكم السلام
لو خليت البرو قينر لبعد الرمضان حتى تضمن كامل فائدته
وان حبيت تاخذه خذه مع الافطار او بعد الافطار بنصف ساعه ( طبعا اقصد برمضان)
والواي بعد التمرين مباشرة
والكازين لقبل الامساك
موفق اخي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
