• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: متى اوقف الضخامة

    1. 02-08-2011, 02:58 AM #1
      uahr
      uahr غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      30-10-2008
      المشاركات
      125
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      متى اوقف الضخامة


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : -- , الجنس : ذكر

      الطول :---- متر
      الوزن : ---- كيلوجرام

      نسبة الدهون : ----

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم
      شباب استفساري غريب شوية بس منجد شاغل بالي
      انا هدفي جسم مععين ما ودي اتعداه كيف اعرف اني وصلت لهل المستوى يعني بدون تنشيف ما بيبين معاي ؟؟!
      وشكرا .
    2. 02-08-2011, 03:04 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: متى اوقف الضخامة

      إجابة على السؤال بالعنوان
      توقف ضخامه إذا وصلت لنسبة دهون عاليه تقريبا قرابة 30 كحد اقصى أو حسب مايرى الشخص بنفسه
      وفيه فرق بين النفخه الي اغلبها دهون وشخص اغلب وزنه عضل

      اذا حاب تصعد عضل مع قليل دهون فركز على اكلك واجعل اغلبه صحي وابعد عن الاشياء الي يخزنها الجسم عادة دهون ...
    3. 02-08-2011, 03:05 AM #3
      الصورة الرمزية salam912
      salam912
      salam912 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      24-04-2011
      المشاركات
      395
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: متى اوقف الضخامة

      على الرغم إن بياناتك ماذكرتها لكن تكون نسبة الدهون لا تتعدى 25 حتى ماتتعب في التنشيف
      موفق


      دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
      كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر


    4. 02-08-2011, 03:05 AM #4
      السلطان..
      السلطان.. غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: متى اوقف الضخامة

      الا يبين شوف نسبة الدهون ونسبه العضل ويبين معك اخوي,
      ان شاء توصل لمبتغاك’’’بالتوفيق
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY

    5. 02-08-2011, 03:11 AM #5
      uahr
      uahr غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      30-10-2008
      المشاركات
      125
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: متى اوقف الضخامة

      مشكورين جميعا على الردود

      سبحان الله وبحمده
      سبحان الله العظيم
    « مساعده ( جدول حديد فتره رمضان ) | مرحله ضخامه واريد معرفه كم كالوري مطلوب مني »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى