الفرق بين الواي بروتين والجينير بروتين

[Angel eyes 88]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :156 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
الفرق بين الواي بروتين و الجينير بروتين
السلام عليكم...
مبارك عليكم الشهر واعاده االله علينا وعليكم بصحة وعافيه

سوالي ايش الفرق بين الواي بروتين والجينير بروتين وايهما افضل بالنسبه لزيادة الوزن؟

ناوي اشتري بس محتار ايش تنصحوني يابطال

العمر: 26
الوزن: 55
الطول: 156

الجدول المستخدم : جدول الكابتن weld للضخامه بس ببعض التغيرات في ترتيب الايام
اليوم الأول: صدر وباي
اليوم الثاني: ظهر وتراي
اليوم الثالث: راحه او بطن وسباحه
اليوم الرابع: اكتاف
اليوم الخامس: رجل
اليوم السادس: بطن وسباحه


اتمنى تفيدوني بمجموعة مكملات قوية ومناسبه مع الجدول

تحياتي لكم

[بردان1]

وعلييكم السلام ورحمة الله

بالنسبة للفرق بين الثنين
الواي بروتين يقصد به الواي المعزول فقط وهو مصل الحليب معزول اما الجينر بروتين غالبا يكون خليييط بروتيني + كاررب عالي + دهوون عالي = سعرات مرتفعه
وبالنسبة لزيادة الوزن الجينر بروتين ينفع لزيادة الوزن
بالنسبة للمكملات حاليا احنا في رمضان لو اخذت واي بروتين + كازين
يكون تمام
وبعد رمضان تقدر تبدل الواي ببروتين قينر لو حبيت تزود وزنك بشكل اسرع + كرياتين

اتمنالك التوفيق اخي

[oO LoOodDy Oo]

الله يجزاه خير الغالي بردان ما قصر
وأيضا لا تنسى الأمينو ترا فعلا له دور كبير في الضخامة

بالإضافة الفرق أيضا الواي بروتين بالعادة يجي معه أحماض أمينية أم الثاني لا
وأيضا بالعادة الجينر يجي معه فيتامينات أما الثاني الواي لا
أيضا بعض المنتجات الجينر يحتوي على كرياتين والثاني لا
وايضا الجينر بعضه أشوفه يجي معه جلوتامين وحتى الواي


هذا على حسب خبرتي بالفرق بالمكملات الي مرت علي

والله يوفقك.. لوودي

[The vippper]

امم مشكورين على ردود نصحتونة لكن عندي سؤال هل الجينز بروتين يعني لا يصلح الى بناء عضل صافي وهل يوجد فيه نسبة دهون كثير او قليلة

[buraydawi]

فيه دهون وبالاضافة الى سكر وتختلف النسبة باختلاف الشركة ...
الغينر بيزيد الدهون بجسمك اذا كان جسمك ايضه متوسط او اقل . ولا يصلح للعضل الصافي الا ان كان جسمك ايضه عالي
والتغذية الاهم
موفق .....

[Angel eyes 88]

يعطيكم الف عافية شباب

باخد بنصيحتك اخوي بردان
باستخدم واي بروتين + كرياتين + امينو
لغاية بعد رمضان باستخدم قينير

انشاءلله باشتريهم من موقع البدي بلدنق بس اي نوع اشتري من الواي بروتين؟ والكرياتين؟ والامينو اخذ 10000؟

معليش ادا كثرت الاسئله

تحياتي لكم

[buraydawi]

لا عادي ..
خذ واي بروتين من شركة (optimum nutrition (ON . ونفس الكلام للكرياتين مونوهيدرات (نفس الشركة ) بس انصحك برمضان لاتستعمل الا البروتين .... الامينو للاسف ما افيدك به لان لي تجارب غير مرضيه معه ...
وخذ لفة بقسم البيع وشوف الاسعار
بالنسبة لجدولك اخي
يوم الراحة يوم راحة , ارى والراي لك توزع البطن يوم السبت ويوم الثلاثاء

[بردان1]

يعطيكم الف عافية شباب

باخد بنصيحتك اخوي بردان
باستخدم واي بروتين + كرياتين + امينو
لغاية بعد رمضان باستخدم قينير

انشاءلله باشتريهم من موقع البدي بلدنق بس اي نوع اشتري من الواي بروتين؟ والكرياتين؟ والامينو اخذ 10000؟

معليش ادا كثرت الاسئله

تحياتي لكم

شاكر لك اخي بس انتبه انا لم انصحك بالكرياتين الا بعد رمضان
الوضع عكسي تماما بالرمضان استبعد الكرياتين تماما لانه يمتص ماء الجسم وراح يشعرك بالجفاف والعطش ويحتاج الاستمرار على شرب المياه
انا نصحتك بالواي بروتين والكازين برويتن والامينو ومثل ماقالك بريداوي وانا مع رايه صراحه الامينو ماشوفه ضروري بفلوسه توفر حق روحك للكورس الي بعده افضل وهذا رايي

وبببعد رمضان تقدر تبدل الواي بروتين بالقينر بروتين او الاستمرار على الواي لان القينر قد يعطيك زيادة دهنية + الكرياتين

وموفق اخي

[Angel eyes 88]

معليش كابتن بردان كثرت عليك الأسئله

سؤالي الحين
ايش رايك اخد Gold Standard 100% Whey من شركة اوبتيميوم+

Gold Standard 100% Casein من شركة ابتيميوم

او اخد واحد منهم يكفي؟؟
وكيف طريقة استخدامهم في شهر الخير ؟؟
وبالنسبة للشراء راح اشتريهم من موقع البدي بلدنق لاول مرة اتعامل مع الموقع .

شاكر لك اخوي

[بردان1]

اهلا وسهلا اخي
لا عادي تعبك راحه
كذا مضبوط خذ الثنين سوا الواي مع الافطار مع التمر وتروح تصلي وترجع عاد تاكل اكلك يعني الافطار يكون تمر وماء والواي بروتين
وبعد التمرين مباشرة مع ماء
والكازين قبل الاذان مع حليب

بس ملاحظة اذا تبي تشريهم من موقع بدي بلدنق اتوقع المساله راح تتاخر ويمكن فوق عشرين يوم فا اخاف تروح عليك
اقول لو تاخذهم مباشره من الاخوان هنا بالمنتدى من بكرا والمنتجات عندك واوفرلك سعر ومكملات مضمونه على ضمانتي

وموفق اخي

[Angel eyes 88]

اهلا وسهلا اخي
لا عادي تعبك راحه
كذا مضبوط خذ الثنين سوا الواي مع الافطار مع التمر وتروح تصلي وترجع عاد تاكل اكلك يعني الافطار يكون تمر وماء والواي بروتين
وبعد التمرين مباشرة مع ماء
والكازين قبل الاذان مع حليب

بس ملاحظة اذا تبي تشريهم من موقع بدي بلدنق اتوقع المساله راح تتاخر ويمكن فوق عشرين يوم فا اخاف تروح عليك
اقول لو تاخذهم مباشره من الاخوان هنا بالمنتدى من بكرا والمنتجات عندك واوفرلك سعر ومكملات مضمونه على ضمانتي

وموفق اخي

يعطيك العافيه يالغالي ماقصرت

راح اشيك مع الشباب في منتدى البيع والشراء وباطلبهم وباخذ معاهم امينو

تحياتي لك