عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 67 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
مبرووك عليكم شهر رمضان
انا كملت 3 شهور بدوون بروتين ولا اي شي
بس حبيت اسأل افضل برووتين
كل حد يعطيني نووع
انا ابغي عضله صاافيه
قاالي المدرب ويه بروتين و امينو 2222
بس سمعت انه الامينو في نسبه من الدهوون
و ربيعي قاالي خذ مسل تاش و نايتركس و امينو 216
و ربيعي الثااني يقوولي سوبر قنر مع امينو 8000
و انا محتاار في مليوون برووتين
ارجوو المسااعده
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
واضح انك ماتبي زياده دهنيه عاليه لذلك بروتينات الغينر مثل (سوبرغينر) او غيره لاتاخذهم
البروتين انسب شي لك الواي بروتين أو ايزو100
يفضل تضيف مع الواي ملتي فايتمن ,اما موضوع الامينو غير مهم لذيك الدرجه
والان رمضان لو تضيف بروتين الكازين لقبل اذان الفجر فممتاز
ضوابط المشاركة
