• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: استفسار عن امكانية البدء في لعبة كمال الأجسام

    1. #1
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      8
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن امكانية البدء في لعبة كمال الأجسام


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :180 متر
      الوزن : 88 كيلوجرام

      نسبة الدهون : غير

      و الاستفسار كالتالي :
      اخواني السلام عليكم ورحمة اله وبركاته
      كل عام وانتم بخير
      لا اخفيكم انني منذ فترة طويلة كنت اتابع مواضيع المنتدى
      منتظرا الوقت المناسب لدخول اللعبة
      حيث ان وزني كان في السابق 104
      والطول 180
      تم ولله الحمد انقاص الوزن الى 88 لكن للأسف يوجد ترهلات خصيصا اسفل البطن
      يعني باقي على الوزن الطبيعي تقريبا 12 كيلو
      سؤالي هو هل استطيع البدء في برنامج ضخامة
      واذا كانت الإجابة نعم فما هو النظام الغذائي اللذي اتبعه
      نظام ضخامة ام نظام تخسيس( بسبب زيادة وزني)
      سامحوني على الإطالة
      متمنياً للجميع امتع الأوقات في الشهر الفضيل
      وشكراً

    2. #2
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن امكانية البدء في لعبة كمال الأجسام

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.loody مشاهدة المشاركة

      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :180 متر
      الوزن : 88 كيلوجرام

      نسبة الدهون : غير

      و الاستفسار كالتالي :
      اخواني السلام عليكم ورحمة اله وبركاته
      كل عام وانتم بخير
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,وانت بخير اخوي
      لا اخفيكم انني منذ فترة طويلة كنت اتابع مواضيع المنتدى
      منتظرا الوقت المناسب لدخول اللعبة
      حيث ان وزني كان في السابق 104
      والطول 180
      تم ولله الحمد انقاص الوزن الى 88 لكن للأسف يوجد ترهلات خصيصا اسفل البطن
      يعني باقي على الوزن الطبيعي تقريبا 12 كيلو
      ماشاء الله انجاز.
      سؤالي هو هل استطيع البدء في برنامج ضخامة
      واذا كانت الإجابة نعم فما هو النظام الغذائي اللذي اتبعه
      نظام ضخامة ام نظام تخسيس( بسبب زيادة وزني)
      لو تنزل وزن اكثر افضل لك عشان بعدين ماتتعب في التنشيف,,ولو تلعب حديد في الاسبوع مرتين لشد الترهلات مافي مشكلة وتكون العدات مابين 15 و20
      سامحوني على الإطالة
      متمنياً للجميع امتع الأوقات في الشهر الفضيل
      وشكراً
      العفو ان شاء كنت افدتك وانتظر ردود الشباب يعطونك نصائح اكثر انا الي عندي قلته................بالتوفيق
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    3. #3
      التسجيل
      24-04-2011
      المشاركات
      395
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن امكانية البدء في لعبة كمال الأجسام

      ما شاء الله
      نزول وزنك دليل على اصرارك للوصول إلى هدفك
      واصل في إنقاص وزنك وستجد جسم يرضيك إن شاء الله


      دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
      كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر



    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •