[QUOTE=the creater;7192835]بصراحة ما اعرف ،،
والحرق اللي يطلعه الجهاز لك يكون في يوم مافيه حركه عشان كذا يقولك سوي الفحص قبل التمرين او اي نشاط ،،
وبعدين انت تزيد عليه مثلا حرقت في التمرين 500 زيد على الرقم 500 ،،
في ساعات أسمها بولر يجي معاها حزام ينربط بالصدر يحسبلك معدل دقات القلب ويحسبلك عدد السعرات المحروقه اسعارها تتراوح ما بين 500 - 1500 ريال ،،