• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: بخصوص L-Carintine فى الضخامة الصافية

    1. #1
      التسجيل
      12-11-2010
      المشاركات
      658
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      بخصوص L-Carintine فى الضخامة الصافية


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 26 , الجنس : ذكر

      الطول :1.85 متر
      الوزن : 96.5 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 24%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      من فضلكم عايز أعرف فيه مشكلة لو إستخدمت l-carintine خلال فترة الضخامة مع العلم إن هدفى ضخامة صافية و إن معظم الدهون اللى فى جسمى على المعدة و المؤخرة و الأرداف؟

      هل ممكن أن يقوم الإل كارنيتين بحرق هذه الدهون دون التأثير على الحجم العضلى سلبيا؟

      و هل ححتاج عمل تمارين غير تمارين الحديد لتنزيل هذه الدهون فى هذه المناطق؟

      على حد علمى إن الإل كارينتين بيحول الدهون لطاقة

    2. #2
      التسجيل
      07-01-2011
      الدولة
      Kingdom of BH
      المشاركات
      124
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص L-Carintine فى الضخامة الصافية

      وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

      اخوي ابغي اقول لك شي بالبدايه، ليش قبل ما تبدأ بالضخامه الصافيه تقوم بانزال نسبه الدهون عندك الى المستوى المطلوب او اللي تحسه تمام (عاده -14%) وبعدها تبدأ بالضخامه الصافيه وانت مرتاح؟؟

      لأن بشكل عام عباره (ضخامه + انقاص دهون) ما تركب مع بعض، يا انك تضخم يا انك تنشف
      لأن للضخامه طريق خاص وللتنشيف طريق اخر وانت عارف هالشي

      فانصحك انا انك تبدأ تنشف اول وبعدين ابدأ بمرحله الضخامه الصافيه، وما اذكرك اهتم بغذائك لجل توصل لمستوى الدهون المنخفض
      وبالنسبه لغير تمارين الحديد في حرق الدهون، فعندك الكارديو، واحسن شي عندك الجري بنظام الفواصل او ما يعرف باسم HIIT راح يحرق لك الدهون بسرعه قياسيه ان شاء الله بشرط الانتظام ببرنامج غذائي

      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      12-11-2010
      المشاركات
      658
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص L-Carintine فى الضخامة الصافية

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crsa7 مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

      اخوي ابغي اقول لك شي بالبدايه، ليش قبل ما تبدأ بالضخامه الصافيه تقوم بانزال نسبه الدهون عندك الى المستوى المطلوب او اللي تحسه تمام (عاده -14%) وبعدها تبدأ بالضخامه الصافيه وانت مرتاح؟؟

      لأن بشكل عام عباره (ضخامه + انقاص دهون) ما تركب مع بعض، يا انك تضخم يا انك تنشف
      لأن للضخامه طريق خاص وللتنشيف طريق اخر وانت عارف هالشي

      فانصحك انا انك تبدأ تنشف اول وبعدين ابدأ بمرحله الضخامه الصافيه، وما اذكرك اهتم بغذائك لجل توصل لمستوى الدهون المنخفض
      وبالنسبه لغير تمارين الحديد في حرق الدهون، فعندك الكارديو، واحسن شي عندك الجري بنظام الفواصل او ما يعرف باسم HIIT راح يحرق لك الدهون بسرعه قياسيه ان شاء الله بشرط الانتظام ببرنامج غذائي

      بالتوفيق
      أشكرك على المساعدة

      بس أنا بقالى فترة متبع نظام الضخامة

      بس المشكلة إن جسمى من فوق مفيهوش دهون كتير الحمدلله شبه عضل صافى بس المشكلة فى شوية دهون على المعدة و المؤخرة و الفخذين عشان كدة فكرت فى ال كارنتين خلال الضخامة هل يؤثر على الحجم العضلى ولا حيبقا تركيزه على الدهون بس؟

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •