ممكن رأيكم بهالمكملات

[S.alkalbani]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 54 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف الحال

تمرنت فتره واحين في رمضان قررت اشتري مكملات

كازين بروتين

my fusion

superamino 4800 MG

شو رأيكم

ووممكن تخبروني كيف استخدمهم في رمضان

وجزاكم الله الف خير

[دامبلز]

كورسك جدا ممتاز اخي و ممتاز جدا للضخامة العضلية .. و بالنسبة للاستخدام ( في رمضان ) ::

بروتين MyoFusion تقدر تاخده اول ما يضرب المدفع لاذان المغرب مع تمر و يكون سكوب مع حليب و بعده بساعتين تستطيع انك تاكل اكل الافطار و يكون غني بالبروتين
الكازين رح تاخد في رمضان سكوب في 500 مل من الحليب قبل اذان الفجر ( الامساك )
الامينو انا انصح عن نفسي انك توقفه في رمضان و تستخدمه بعد رمضان لكن استخدامه 6 قبل التمرين و 6 بعده ..

الاستخدام بعد رمضان ::
البروتين MyoFusion تقدر تاخده بعد الفطور بنصف ساعة سكوب و قبل التمرين سكوب و بعد التمرين ايضا سكوب
الامينو نفس استخدامه او 4 مع الفطور و 4 قبل التمرين و 4 بعده
الكازين قبل النوم و ممكن تستغني عن سكوب الـ MyoFusion اللي قبل التمرين و تستبدله بموز عدد واحد و تاخد كازين سكوب قبل النوم مع حليب 400 مل

و شكرا ... موفق

[corona]

ماقصر الاخ دامبلز بس انا اتعارض مع اخي دامبلز في نقطه واحده بس (البروتين لاتأخذه بعد المدفع لا خلك على الاكل واعطي جسمك حقه من البروتين الطبيعي اولا لانك لو اخذت البروتين ممكن تنسد نفسك) والبروتين خليه بعد التمرين مباشره مع ماء ) وقبل النوم مع حليب وبعد رمضان تقدر تاخذه الصبح ايضا مع حليب ودائما مش اكثر من سكوب) و كورسك ممتاز بالذات للضخامه ونسيت الكازين هههههههههههههه خذه قبل الامساك بربع ساعه وافصله عن اخر وجبه لايقل عن نصف ساعه) وترى انا باستخدم نفس البروتين المايوفيوجين وممتاز صراحه

[S.alkalbani]

مشكورين وماقصرتو يعطيكم العافيه بس بالنسبه لأيام الراحه كيف اخذ الماي فيوجين والامينو

الكازين طبعا نفس كل يوم ^_* قبل الامساك

[corona]

المايوفيوجن الصبح مع حليب وقبل النوم مع حليب في حالة خلص الكازين والامينو زي ماقتلك لكن بين الوجبات يكون على مرتين

[S.alkalbani]

مشكور يالطيب