معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
صباح/ مساء الورد ياأحلى اعضاء وكل عام وانتم بخير..
عندي مشكلة تؤرقني وهي ان دهون الجسم ليست متساوية في جميع الامكان حيث ان تمركزها يكون في وسط الجسم ( الحزام + الافخاذ + الارداف ) وارجع السبب للوراثة بصراحة انا في حرب مع الدهون من زمان بس الحين الحمد لله كل شي تمام لكن اعاني من المناطق المذكورة لان زيادة الدهون بجسمي ماتكون واضحة الا فيها وصعب جدا التخلص منها يمكن لازم انزل نسبة الدهون اقل من 15% بس برضو راح يكون فيها ترهل وراح تكون باينه بشكل طفيف اكيييد المهم انا أمام حلين وضعتهما لنفسي
الأول : عملية تجميل بشفط هذه الدهون وصقل الجسم
الثاني : الصبر حتى اوصل فورمة كويسة ويجي وقت الكورسات ومع ضرب ابر الجي اتش في هذه المناطق راح تتحسن .
اللي عنده خبرة ياليت مايبخل علينا والله يجزاه كل الخير ويرحم والديه ...
مشكلتي الثانية/ هي ضعف اليسار وفقدان السيطرة على الوزن قبل اليمين خاصة في الدانبلز وخاصة المنشار العب يمين بوزن عالي تمام بس اليسار افقد التحكم بالوزن من اول عدتين وارمي الوزن .... ايش الحل ؟؟
لي بالحديد سنتين والحمد لله نسبة العضل جيدة جداً واوزاني تمام ومواظب على الكارديو بشكل يومي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88
