-
الم اعلى البطن في الجانب الايمن اثناء الهروله
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شبااب انا بعد كل تمرين احاول اهرول ربع ساعة وما اقدر
رغم 4 شهور في رياضة كمال الاجسام وشهر حصتين بالاسبوع بودي بمب
لما اركض وبعد خمس دقايق احس بنغزه قوية اسفل القفص الصدري اليمين
بعد التمرين طبعا سواء كان حديد او بودي بمب وما اقدر اتنفس فاضطر اني امشي حتى ترجع انفاسي
وبعدها اهرول دقيقتين 3 دقايق وترجع
علما اني ما اشرب مويا اثناء التمرين غير اني ابلل ريقي قبل الهروله احيانا وبكمية المضمضه فقط
اتمنى تفيدوني عن المشكله
وتوجدولي حل
وشكرا
-
رد: الم اعلى البطن في الجانب الايمن اثناء الهروله
أخي الكريم ,, نفس مشكلتي ,,
وضعت الموضوع هنااا والشباب نصحوني ,, ماشي ع العلاج بحمد الله ,,
http://www.montada.com/showthread.php?t=712926
لا تكن كالريشة في مهب الريح , بل كن كالجبل شامخاً ولا تخشى أحدا إلا الله
-
رد: الم اعلى البطن في الجانب الايمن اثناء الهروله
هلا فيك اخوي
طبعا راجعت الطبيب وقالي نقص في التغذية
والحمدلله بعد رمضان وبالتغذية الجيده من وقت مااصحى من النوم اختفت بفضل الله >> يعني اكل ما هب ودب وتمرين متواصل 
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
