معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : ...
و الاستفسار كالتالي :
أنا ااااااسف جدا على الموضوع ويمكن هذا الموضوع مكرر وأنا ما شفته لكن أبي فزعتكم يا أبطال
عندي مكملات غذائيه أعطاني اياها واحد اشتراها من البحرين اللي هي ( ميقا ماس 4000 ) ( سوبر ماس جينر ) ويقول ما استفاد منها وما عندي خبره في استخدامها
ابي تنصحوني بنظام غذائي صحي يناسبني ... أنا ما ابي تضخيم مرررررره أنا أبي الجسم مثل ما يقولون فرنسي
بسم اهم شي انو لو تركت التمارين لأي ظرف ما تطلع لي كرشه يعني ما ابي نظام غذائي يطلع لي بطن وبلاوي ثانيه
واااااااااسف جدا عالاطاله
