• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: مساعدة و رايكم في جسمي

    1. #1
      التسجيل
      24-08-2011
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      7
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Royal7UAE

      مساعدة و رايكم في جسمي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :179 متر
      الوزن : 90 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 21%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...... مبارك عليكم العيد مقدمآ وعسى الله يتقبل صايمنا جميعآ باذن الله

      انا حاب اخذ رايكم بجسمي وشو افضل مكملات يجب ان اتبعه , قبل 6 شهور كان جسمي احسن من كذا في منطقة الظاهر و الاكتاف و الباي و التراي , بس اللي صار اني سويت عملية شفط دهون ف البطن و الصدر لانها كانت ما تروح بالرياضة الحين بطني منتفخه وصدري منتفخ بسب الورم من العملية وهذا شي طبيعي اسم العملية (vaser Lipo) الحمدلله العملية نجحت و النتايج في استمرار وخلال ست شهور رح احصل ع النتيجه الجيده باذن الله ابا منكم تساعدوني في انواع المكملات ؟ لاني بالاول و الاخير الهدف اني اخسر دهون وليس عضل وانا سويت فحص للجسم قبل اسبوع و وجدت نسبة العضل في جسمي 40 % و نسبة fitness 78%

      وشكرآآآآ لكم و السمـوحة ع الاطالة .
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة fg.jpg‏   طµظˆط±ط©0007.jpg‏   طµظˆط±ط©0011.jpg‏  

    2. #2
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      متى سويت العمليه ؟

    3. #3
      التسجيل
      24-08-2011
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      7
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Royal7UAE

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad. مشاهدة المشاركة
      متى سويت العمليه ؟
      قبل شهر بالضبط

    4. #4
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      ارجع تدريجي على الاجهزة وركز على المشي السريع ولاتلعب بطن حالياً والصدر لاتلعب حر بس اجهزة لمدة اسبوعين ع الاقل لتهيئة العضلة بعد الجراحة ..

      بالنسبة للمكملات اكتفي بالواي بروتين + امينو 2222

    5. #5
      التسجيل
      24-08-2011
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      7
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Royal7UAE

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad. مشاهدة المشاركة
      ارجع تدريجي على الاجهزة وركز على المشي السريع ولاتلعب بطن حالياً والصدر لاتلعب حر بس اجهزة لمدة اسبوعين ع الاقل لتهيئة العضلة بعد الجراحة ..

      بالنسبة للمكملات اكتفي بالواي بروتين + امينو 2222
      مشكور اخوي وما قصرت وان شاء الله باخذ البروتين و الامينو يعطيك العافية

    6. #6
      التسجيل
      24-08-2011
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      7
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Royal7UAE

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      الغالي الامينو ما ياثر في العملية بـس السؤال كيف اخذ الامينو يعني كم حبة قبل التمرين و بعد التمرين ؟؟؟؟ وبالنسبة للواي بروتين انا قبل استخدمته بس ما كان يعطيني نتيجة ممكن تنصحني بغيره و اسمحلي ع الاطالة

    7. #7
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعدة و رايكم في جسمي

      اخوي الامينو طريقته حبتين قبل كل وجبة ولاتبلع الحبوب فتتهم بأسنانك وبعدين ابلع مع ماي

      وبالنسبة للواي اذا مافادك خذ مكانه ايزو 100

      ولاتفتح فالكاراب او الزيت ولاتاخذ كرياتين نهائياً او اي منتج طاقه او ارجنين لمدة 6 اشهر على الاقل ..

      حالياً جلدك غير متماسك واي ضخ دم زايد يتجمع ماي تحته من اثر العملية فحاسب ..

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام مساعدة يا وحوش .... بدي اشوف ارائكم عن كورسي للشهر الجاي !!!
      بواسطة : دامبلز , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 25-12-2010, 02:56 PM
    2. مساعدة بخصوص بروتينات التضخيم
      بواسطة : awni5 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 14-10-2009, 07:57 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •